俗话说“生命在于运动”，要想拥有健康体魄，就应该积极参与各种体育运动。运动看似简单，其实是非常有讲究的，例如打羽毛球时需要哪些防护装备就是一个大学问。专家提示只有在运动时穿着舒适，才能让你的身体在运动时更好呼吸，必要时还应佩戴羽毛球装备，如护膝。这样会让身体体质越来越好。
运动时穿什么最合适？打羽毛球能穿高帮鞋吗？
运动的时候，很多人运动会穿纯棉服装，这样既吸汗又透气。其实，纯棉质地吸汗效果好，但透气性差，夏季运动时穿着容易导致中暑，秋季则可能使人感冒受凉。建议无论是外衣还是内衣，最好都选择透气散湿性相对较好的聚丙烯材质。
既轻便又安全。运动时不要穿过紧、过厚重的衣服，要以轻便为主。否则不仅有碍运动，还有可能造成不必要的挫伤，或是导致血液循环不畅。比如，打篮球时，衣服要宽松，领口和袖口要宽大;登山时，裤子弹性要好、厚实、表面摩擦力大，有利于爬山、行走;跳广场舞、健身操时，衣服要保证有弹性;做器械运动时，可以选择弹力背心和宽松的短裤。还应注意，不论做何种运动，都不要扎皮带。
根据运动选鞋子。不同运动对运动鞋的避震、防滑、弯折性能都有不同的需求。跑步时，运动鞋一定要轻，减震力强，前脚掌位置要有足够的弹性;打网球时，有较多急转急停的动作，因此要求运动鞋的防滑性能要好;打篮球时，撞击与跳跃多，因此需要重视鞋的减震功能，穿高帮鞋，保护踝关节，减少崴脚的机会;打羽毛球等室内运动时，要求走动灵活，应选择较轻、柔软性好的运动鞋。
本站要提示你，运动时穿衣要以舒适为主，如果穿着不得当很容易受伤。此外多了解一些羽毛球知识和运动安全知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识等能拓宽我们对羽毛球的了解并能很好的保护自己。参加不同类型的运动，需要准备不同类型的服装。无论你参加哪一种运动项目，选择一款舒适的鞋子都十分重要。相信你的穿着得当后，运动会更加得心应手，运动效果也会更好哦。
