打羽毛球手臂最易受伤，所以要做好伤害预防措施，打羽毛球扭伤胳膊该怎么办？下面本站和大家分享下经验给大家。
我们知道打羽毛球把手臂扭伤以后是很容易导致手臂脱臼骨折的情况的发生，所以我们可以先准备50克的鲜土牛膝，将土牛膝捣碎后加入一小汤匙的盐进行调拌，调匀后，涂敷在患处，绷带固定，每天换药1次。一般轻症患者用药1次即可痊愈，重症2次可愈，效果特别好。还有就是在鲜土牛膝及时的护理好手臂的扭伤防止脱臼以后我们还有治疗好红肿的症状，我们可以用50克栀子和50克乳香，混合在一起研末，加入适量的黄酒，然后放在锅里加温，搅成糊状，涂敷患处。药厚1.5厘米，加盖油纸，纱布包扎，两天换药1次。一般使用2次即可见效。
另外羽毛球运动者要多学习一些羽毛球知识，了解一下打羽毛球时哪些部位容易受伤，以后打球特别注意。掌握运动安全知识，例如小球运动安全知识和小球运动安全小知识也是非常有必要的。
注意事项：
对于一些打球以后出现的羽毛球伤病，特别是一些手臂扭伤的情况还是更加严重的情况，我们既要按照上面的情况及时的治疗好，又要及时到医院就医。
