外撑内挂，即先撑起外帐，然后把内帐挂到外帐上。这种撑法更利于防雨，因为内挂的内帐总是和外帐保持一定的距离，但第一次支撑时要费些时间，那搭建帐篷时该注意什么呢？户外帐篷特别是新购帐篷，一定要在家里先试一下，检查是否存在问题，包括帐篷布料有无损坏，各部分零件是否有遗漏，这样在露营时才不会遇到麻烦，还可以带上一些容易损坏的备用零件，以防万一；不可在近水之处，避免涨水。不可在悬崖之下，避免落石。不可在高凸之地，避免强风。不可在独立树下，避免电击。不可在草树丛之中，避免蛇虫。比较理想的营地应选在干燥、平坦、视线辽阔、上下都有通路、能避风排水且取水方便的地方，大家知道塑胶帐篷胶味有毒吗？
塑胶帐篷胶味是有毒的，可以在有风地方晒一段时间，要是没味的话就可以使用，还有味就要退或者换掉帐篷。
帐篷的使用虽不复杂，应该说也是一门学问，同样的帐篷，使用得当，防风、防雨效果则佳，反之则不理想。当然，不同的用途也可以选择不同的帐篷，专业户外和业余的毕竟有所差别，在选择时应该定位明确，才能选到称心如意的帐篷。
现在各种化工制品污染很重，加上电子辐射，平时应该养成良好的生活习惯，作息三餐定时，适当锻炼，增加身体免疫力才好。
塑料制品普及造成人体内塑化剂超量的问题并不罕见，对此平时要多吃水，多吃蔬果排毒，清淡饮食，少食甘肥厚腻及添加剂多的食物。
良好的情绪是最好的补药，中医也认为七情对人体健康又很大的影响，所以一个平静稳定的情绪是至关重要的。即使无法左右外境，至少可以随时保持我们的好心情。
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