蹦极前在心理上要做好准备，有心脏病、高血压等疾病的人士不能做这一运动。其次是在饮酒后不可做这一运动，避免因饮酒后带来身体危害，我们在蹦极时该注意什么呢？在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力很大，会影响你弹跳的方向，带来不安全因素。如果当地在下雨，或决定蹦极的一段时间经常下雨，绳子可能受潮，也会造成安全隐患；饮酒后不要参加蹦极活动。酒精不仅会损害你的判断力，还会使你急于冒险，并且不太在意安全措施，另外就是确保绳子垂出去的方式能够让你安全弹跳，如果绳子被钩住或缠在一起的话，你就有可能受伤，那么大家知道腰椎间盘突出可以蹦极吗？
腰椎间盘突出是不可以蹦极的。要知道，有这些病症是不能参加的：心脏病、高血压，脑血管病、神经错乱、哮喘、眼睛疾病、眼睛受过外部损伤或近视600度以上、头脸部受伤、骨折史、颈椎患者、脊椎患者、酗酒、吸毒者以及孕妇等不适合高空弹跳的人，皆不能参加蹦极的。
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
通过本站小编的介绍，腰椎间盘突出是不可以蹦极的，否则可以造成病症更为严重，如果大家还想了解更多的蹦极知识，那就继续关注本网极限运动安全小知识库中的内容吧。
