时下,玩滑板是一种很酷的运动,也是时下年轻人都喜欢的一种休闲运动,那么,女生玩滑板可以减肥吗?现在和本站一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。
玩滑板可以减肥,但是很累,甚至比长跑还累(不过滑板可以休息),但是要真正喜欢才行,不要以减肥的目的,我夏天才玩了·一个月的板就瘦了七八斤,而且只是晚上玩一个多小时而已···很有效的,但是玩板要能吃苦,一般人都是半途而废的。
1、增强体质玩滑板主要通过腰部扭动和频繁的脚部运动推动滑板滑行,从而达到锻炼全身的目的。
2、平衡能力女生玩滑板可以锻炼腿部肌肉、活动胫骨,增强身体的协调性和平衡性,能够锻炼人的耐力和协调性。
3、提高信心玩滑板也很能考验人的心理素质,能够在长期训练过程中让女生变得更有自信,还可以激发人的挑战精神和创新精神。
玩的尽兴时,或者有脚感时,或者是为了吸引注意和出风头,有些板友会很冲动的想尝试一些比较炫但危险的动作,往往这些动作并没有经过反复练习或者有过任何安全准备,全凭一时的激动心情,意外也总是在这时找上门来。这样的例子不仅在滑板界里有,任何极限运动都有过。
需要提醒的是,板友们一定要掌握参加滑板运动时该注意什么的知识,注意出行安全,如果在连3阶都没练稳,但某天忽然觉得自己OLLIE很稳,就直接去挑战6阶,这是很危险的做法。