弹跳跳法中难度最高的一种。将装备绑于脚踝上，弹跳者站在跳台上背朝后，弹跳者倒数5、4、3、2、1后即展开双臂，向后空翻，我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。这些绳子有不同的颜色和标签，标明适用于哪个体重范围。要问问教练绳子的规格，如果觉得不满意，就不要跳。一般来说，50公斤以下的用细绳，50-80公斤的用中绳，80公斤以上的用重绳；许多蹦极点都使用一条主安全绳，另外还有一条备用绳，以在第一条发生断裂时派上用场。曾经发生过这样的事故，第一条安全绳断裂，而备用的那条长度又不对，那么大家知道焦作有蹦极的场所吗？
焦作目前没有蹦极的场所，河南地区首个蹦极跳台位于郑州西南尖岗水库岸边一个距离地面30多米的山坡上，高度为60米。门票70元/人，只能一人跳。
蹦极对健康的要求比较高。按规定凡是无心脑血管及神经系统、精神心理方面病史的成年人，不分男女都能参加。首先，蹦极者进入体检登记处，在这里签订一份“自愿参加”的保证书，说明是自愿参加，所有意外事故，主办方将不负任何责任。然后进行例行的身体检查，工作人员会分别将你的身高、体重、心率、血压、心理及精神健康状况根据你的自述登记后，你才可获知是否可以参加此次活动。
例如在雁栖湖，有一份“空中飞人级火箭式蹦极乘坐协议书”，声明自己没有怀孕，并且没有心脏病、高血压、和一些正在治疗中的疾病，如骨折，背部及颈部问题。签字后，如果因为这些问题出现了意外，主办方不负任何责任。但如果因为技术上的失误而出现问题，受害者会得到保险赔偿。
杨经理介绍，蹦极者应当考虑自身的承受能力。现在很多年轻人都处于亚健康状态，他们不注重身体检查，对自己的身体很自信，其实有很多潜在的东西他们自己并不知道。大学生猝死的事件时有发生，就是因为他们对自己的身体没有正确的了解。
蹦极绝对是对身体的一次真正考验。在下坠又弹起的那5秒钟是最恐怖、最惊险且最刺激的感觉，就好比是向死亡之神挑战，让你体验“喜获新生”的感觉。
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