在任何时候都要有几双备用的跑鞋，轮换着穿。不要紧盯着一双鞋穿，使其过度磨损，它易使你受伤。这对于老年跑步者来说，就显得更加重要，因为他们不可能更像年轻人一样快速地恢复疲劳，所以更容易因过度疲劳而受伤，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线，下面来看看什么跑鞋适合初跑者？
跑鞋是这么分的入门级，实用级、次顶级、顶级。入门级字面意思就是给刚开始跑步的人准备的跑鞋。（大体重不穿入门级） 入门级便宜，各大品牌都有入门级的鞋（国产除外），跑步+平时都很合适。
接下去为大家介绍一些专业跑鞋品牌的跑鞋入门鞋款：
一、Asics亚瑟士：
亚瑟士最大的特点就是特别适合于亚洲人的脚型，其gel技术有极强的吸震能力，是马拉松的推荐鞋款，可见其专业度。
1、asics缓震型入门跑鞋：
Gel Kinsei系列：一般为200美元，属于Maximum级，脚感软、舒适。
Gel Nimbus系列：一般为145美元，Maximum级，脚感软。
Gel Cumulus系列：一般为115美元，Moderate级，脚感较软。
Gel Flux：一般为100美元，Moderate级，脚感较软。
2、asics稳定性入门跑鞋：
Gel Kayano系列：一般为150美元，是Asics跑鞋的代表，Maximum级，脚感软，专为中至重度过度内转跑者设计。
GT 2000系列：一般为120美元，专为轻至中度过度内转跑者设计，Moderate级，脚感较软。
GT 1000系列：一般为100美元，也是专为轻至中度过度内转跑者设计，Moderate级，脚感较软。
3、asics控制性入门跑鞋：
Gel Forte：一般为110美元，专为平足并有严重过度内转跑者设计，Maximum级，脚感较软。
二、New Balance新百伦：
新百伦被称为“总统慢跑鞋”，是很多名人都在穿的鞋款，现在比较新的技术是N2近地缓冲，其吸震能力非常好，在鞋楦上有很具体的分类，彰显其专业度。
1、newbalance缓震型入门跑鞋：
1080系列：一般为135美元，Maximum级，脚感软，轻量设计。
840系列：一般为115美元，Moderate级，脚感较软。
2、newbalance稳定型入门跑鞋：
1260系列：一般为145美元，专为中至重度过度内转跑者设计，Maximum级，脚感软。
940系列：一般为120美元，专为中至重度过度内转跑者设计，Maximum级，脚感较软。
870系列：一般为110美元，专为轻至中度过度内转跑者设计，Moderate级，脚感较软，轻量设计。
3、newbalance控制型入门跑鞋：
1340：一般为135美元，专为平足并有严重过度内转跑者设计，Maximum级，脚感软。
三、Nike耐克：
耐克鞋子的气垫系列备受跑者们的欢迎，其回弹极强，lunar技术吸震更好，跑鞋普遍偏软、舒适。
1、NIKE缓震型入门跑鞋
Air Max+系列：一般为180美元，Maximum级，脚感较软，不太能算是跑鞋。
Flyknit Lunar1+：一般为160美元，Moderate级，脚感软，轻量设计。
Zoom Vomero+系列：一般为130美元，Maximum级，脚感非常软。
2、NIKE稳定型入门跑鞋
LunarEclipse+系列：一般为135美元，专为轻至中度过度内转跑者设计，Maximum级，脚感软。
Zoom Structure+系列：一般为110美元，专为轻至中度过度内转跑者设计，Moderate级，脚感较软。
LunarGlide+系列：一般为110美元，专为轻度过度内转跑者设计，Moderate级，脚感软。
以上是本站小编介绍的什么跑鞋适合初跑者都清楚了吧，对于初初者大家可以选择上面其中一款，平时还可以穿，如果大家还想了解更多跑鞋的知识，那就继续关注本网跑步安全小知识库中的内容吧。
