快好知 kuaihz

打羽毛球时正手挑球该注意什么

正手网前挑球,在羽毛球当中属于一项必不可少的技能之一,往往可以通过挑球,化解对手对我方网前的压力。那打羽毛球时正手挑球该注意什么?

一、以下是挑球的常见错误(以右手持拍为例)

1、左脚在前,右脚在后,而不是正确地向前跨出右脚挑球。这在反手挑球时,往往更容易出现;

2、球拍后引动作过大,主要用肩关节发力,犹如打网球时的抽球。这样不但击球没有速度,而且也影响了动作的一致性;

3、击球点偏后或太靠近身体。正确挑球的击球点应在自己身体的外侧偏前的位置。

4、击球瞬间没有根据不同的击球点高度和欲还击的飞行弧线,很好地控制好击球拍面所用力的方向。

二、技术要领

1、挑球时找准球头

2、击球前,整个手臂处于放松状态,击球一瞬间大臂带动手腕向上抬高,手腕、手指抓紧,发力将球击出

3、其上网步法为右脚、左脚、右脚的顺序跑步上网。最后一步左脚用力向前蹬,右脚跨出,脚尖外展,呈弓步姿势跨出击球。

第一步:

准备,同羽毛球所有的基本准备动作一样,右脚在前,膝盖微弯曲,脚后跟不着地,手持球拍放松拿于前方。

第二步:

引拍,持拍手,手臂后拉,整个手臂、手腕、手指处于放松状态第三步:蹬跨击球,最后一步跨出。挥拍时手臂沿着腰部和大腿外侧向前上方将球击出,左手自然放在身后,注意手腕与手指的发力,收拍时大臂尽力贴住下巴,向左上方收拍。

打羽毛球时正确的挑球,练好挑球可以让自己攻防有序,同时也能减少羽毛球伤病。打羽毛球时哪些部位容易受伤这些羽毛球知识我们要大致了解一些。

本站特别提醒:了解小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识能够在运动中很好的保护我们自己。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:打羽毛球时正手挑球该注意什么  正手  正手词条  羽毛球  羽毛球词条  注意  注意词条  什么  什么词条  
运动滑冰装备

 如何保养速滑冰刀

速滑是在气温较低的环境里比速度的一种周期性运动项目,所以速滑训练要把全面身体训练和专项身体训练﹑有氧代谢和无氧代谢的训练﹑心肺系统和肌肉系统的训练﹑动力性和静力...(展开)

运动排球

 打排球喝什么饮品好

说起饮料,我们大家都喜欢喝甜甜的酸酸的各种味道。但是我们要想了解打排球喝什么饮品好,这就需要我们去学习掌握这类知识,那么就需要我们了解大球运动安全小知识,这样才...(展开)

运动跑步机

 跑步机变速跑减脂方法

在跑步机上跑步一定要穿合适的服装,尤其是运动鞋的选择要舒适、合脚,有很好的支撑力。不能穿太长,太宽松的衣服,以免衣服挂到跑步机上造成安全事故。建议穿有胶底的跑步...(展开)