时下，养生观念深入人心，服用保健品成为健康新风尚。但是，保健品不是药品，“用错了”不仅不能为健康加分，甚至会拖健康的后腿。由于很多些地方出现了保健品谣言事件，使人们很难分辨保健品谣言，今天小编就来为大家讲一讲怎样识别保健品谣言的小常识。
识别保健品谣言的五大方法：
1、不提功效：相关部门在批准保健食品时，通常是以产品原料命名。例如，葛根胶囊，说明其主要成分是葛根，而不像“五行化糖胶囊”出现“化糖”这样代表功效的字眼。
2、统一批准文号：2003年6月以后保健食品由国家食品药品监督管理局批准，其有固定的批准文号如‘国食健字****’或‘国进食健字****(进口保健食品)。
3、小蓝帽标志：正规保健食品左上角要有小蓝帽，购买保健食品时一定要注意看食品的外包装，上面会有“蓝色草帽”标志和保健食品批准文号。
4、包装12项注明：每个保健食品包装必须注明以下项目：名称、净含量及固形物含量、配料、功效成分、保健作用、适宜人群、使用方法、日期标示(生产日期和保质期)、储藏方法、执行标准、保健食品生产企业名称及地址、卫生许可证号，缺一不可。
5、网上可查询：如果实在不知道该保健品是否属于正规的保健食品，可以登录国家食品药品监督管理局网站查询。
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