我们大家都知道，对于0-3岁的宝宝来说，维生素AD是生长发育过程中必不可少的营养素。维生素A可以提升宝宝抵抗力，促进骨骼发育，并预防干眼症、夜盲症、贫血等疾病的发生;维生素D可以促进钙吸收，助力宝宝骨骼发育。两者协同作用，对于宝宝的免疫系统和骨骼发育起到双重保护作用。那么维生素AD有哪些谣言呢?小编来为您解答。
谣言一：日常饮食中的维生素A可以满足宝宝所需，无需额外补充：宝宝4-6个月时会逐渐开始添加辅食，妈妈们认为宝宝可以在日常的蔬菜、水果、辅食中获取到丰富的维生素A，天然的营养安全又放心，没有必要再给宝宝进行额外补充。真相：维生素A在日常饮食中的主要来源是动物肝脏或深色蔬菜，动物肝脏蓄积重金属和毒素，宝宝不能经常使用，而且很多宝宝不喜欢其特殊的味道，深色蔬菜中的维生素A原转化为维生素A的比率极低(只有1/12-1/20)，效果也不理想。
谣言三：长期补充维生素AD会过量：妈妈们每天都会给宝宝补充维生素AD，可是却担心长期吃会有过量危险，从而危害到宝宝健康。因此，在宝宝1岁后，有些妈妈认为食物中的营养素能够满足宝宝的身体所需，便会改成阶段性或停止维生素AD的补充。真相：我国医学权威机构以及专业指南明确指出，每日服用维生素A1000-2333IU及维生素D 400-800IU是绝对安全的。以最常见的伊可新为例，一次性服用200-300粒，或每天服用至少30粒且连续半年，才存在中毒的可能性。作为维生素AD制剂的代表产品伊可新已上市20年，临床上从未发生过任何过量中毒的问题。
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