人类生活的世界中有自然界的光源，也有人类自己发明创造的各种各样的便于生活的光源。光源不仅给人们的生活带来巨大的便利和乐趣，同时也带来了对自身伤害的问题。在各种伤害中，最直接的伤害就是对眼睛的伤害，那么，对人体眼睛有害的光包含哪些呢?
简单来说，对眼睛有伤害的光主要是强光，特别是直射的强光。自然光有两种，一种叫散射光，另一种叫直射光。在散射光下看书和工作;感觉最舒服，字迹清楚，不容易疲劳，因为散射光均匀、柔和。而直射光太强烈、耀眼，让人感觉不舒服，甚至畏光、眼睛刺痛。 强的光线除白色的光亮外，它包括了红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫7种颜色的光，眼晴看不见的红外线和紫外线，要是眼睛受紫外线的刺激过多、时间长，就会伤害黑眼珠上的细胞，双眼感到副烈疼痛，立刻看不清东西。太强的光线对眼睛有危害，应该注意眼睛的保护。最好不要在强光下干费眼力的活，也不要在强的太阳光下看书、读报和写字。如果眼睛有散光，就要用适合散光的镜片矫正。看书写字过久的，应看看远方景物，以解除眼睛的疲劳。在强光下活动时，可戴上一副黑色眼镜，以保护眼睛不受伤害。
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