灯光污染是现代社会非常常见的污染问题，对人的身体和生活都有负面影响，特别是对视力系统的影响尤其突出，因为眼睛是感知光线最直接的器官，长时间受强光刺激，会导致视网膜水肿、模糊，严重的会破坏视网膜上的感光细胞，甚至诱发白内障。因此人们在选择照明灯具时会特别关心这一点，不少人就问节能灯对眼睛有伤害吗？今天本站小编就来给大家分析一下。
有人认为，节能灯是通过频闪发光的，这与白炽灯连续的光谱相比，对视觉更为不利。其实，我们的视细胞是脑细胞的一种，他们有一个共同特点，就是有记忆功能，当外界景物突然消失后，视神经对它的影像还会延续0。1秒左右，而节能灯的频闪小于0。1秒，因此，对人的视觉不会有太大的影响。
节能灯对眼睛的伤害要看节能灯的的色温，色温越高对眼睛的伤害越大，其实总体来说节能灯还是比较健康的，不会有太大的伤害，节能灯一般有2700k，3500k，6500k等的色温，色温越低越是不会刺眼，一般色温低的节能灯灯光泛黄，色温高的则泛白。节能灯一般具有三基色组成一般对眼睛伤害较小。
其实相比较灯具对眼的伤害来说，正确的用眼习惯更为重要，比如90%的人都是用右手写字的，因此台灯应摆放在身体的左前方，可避免影响视线。灯光照射桌面的亮度应以100~300勒克斯(Lux)为宜，在此范围内对眼睛的刺激最小。看书、用电脑、玩手机等都属于近距离用眼，因而要每隔45分钟休息远眺3分钟。
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