光波浴又称红外线桑拿浴，是继传统的桑拿浴之后，出现的一种新的洗浴方式。光波浴是利用红外线发生器发出的红外光照射人体，与人体内的红外线发生共振，产生内热，使人体在40℃的环境温度下大量出汗，使之与“干桑拿”有相同的效果。
光波浴的原理是利用远红外线辐射，光波（瘦身）浴房模拟人体生物频谱信息，科学地配置了五个红外辐射光源。电脑智能化程序控制，发射5．6 15微米的远红外光波，使光波为人体充分吸收，穿透肌肤，直至深层组织使其和人体细胞产生共振，对人体细胞进行光按摩，″外静而内动″ 再辅助以精油、营养霜、减肥膏、牛奶、花瓣等营养因子，从而达到最佳的机体调节，健肤美体功效。它释放的营养能量被深入人体皮肤至骨髓，彻底改善体质，使人体细胞活化，进而加速新陈代谢，排除重金属，毒素及老、废、死亡的细胞，达到恢复青春与健美的效果。它还代替了桑拿浴对人体的干蒸，对人体有着良好的保健及辅助治疗的作用。
由此可见，光波浴对人体是没有什么害处的。但是有下列情况的人还是需要注意的：
第一、既往有高血压、心脏病病史的患者。因为蒸远红外光波浴房引起血压很大范围的波动，增大心脏负荷，易引起高血压、心脏病突发，出现意外甚至危及生命。
第二、饭后，特别是饱餐后半小时内。饭后立即洗远红外光波浴房，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。
第三、过度劳累或饥饿时。劳累和饥饿时，人体肌张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱。
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