随着网络的发展，越来越多的白领人士每天工作都是面对着电脑。大家都知道，电脑的辐射非常强烈，有很多人士都会买几盆仙人掌来防辐谢，这种是有效果但效果不大。防辐射还是要从自身出发，那么常吃木耳可以抗辐射吗?饮食防辐射靠谱吗?下面本站就来讲讲相关的知识。
1.黑木耳具有抗辐射的作用
木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血;减少血小板凝块，预防血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。
2.减肥防癌治便秘
能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖;同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以，老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌，延缓衰老都有良好的效果。
3.清肠胃
木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
因此人们日常应最大限度减少辐射，辐射过度会引发多种慢性疾病，需引起上班族人士的注意。如需了解更多辐射污染小知识，请继续关注本站吧。
