森林与水资源两者是相互制约和影响的，有水的地方树木容易生长，由于有了树木水资源也容易得到涵养。
树林在生长的过程中，一定要消耗一定的水资源，就像人在生存的过程中需要消耗一定的能源一样，所以树林的生长会造成水资源的相对减少。但是，树林并不是直接地消耗水资源，因为一个地区的年降雨量不是在一次就完成的，例如一个地区的年降雨量为1000毫米，它是分多次进行的，这些降下来的雨水并不能直接地被我们利用，更多的是汇入江河之中，所以树林只是相对地减少了河流的径流量。在降雨量大的地区，森林可以缓解径流，它通过涵养一部分水源，使降雨细流化，调节地下水资源。地面径流减少，可以减少雨水的冲刷，一方面防止水土流失，另外一方面可以防止河流中泥沙过多，垫高河床，导致洪水泛滥。
森林能起到调蓄洪水的作用，森林对洪水的调蓄主要表现在三方面：
1.表现在灌层也就是林灌截流上，它可以调蓄15%—30%的降雨量;
2.表现在枯落物质层(指地面土壤以上)，它可以调蓄2%—5%的降雨量;
3.表现在含根土壤上，它可以持续储存大量水分，不过这也是一个相对的调蓄数据，不同的地域可能会有不同的调蓄量。
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