辐射一直被大众称为“隐形杀手”，人们看不到摸不着，但是却很担心辐射影响健康。孕妇作为家中高级保护对象，更是应该谨慎对待。那么孕妇防辐射食谱都有哪些呢?饮食防辐射靠谱吗?下面本站就来讲讲相关的知识。
海带是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。
海带排骨汤
材料：海带1片，排骨500g，油、料酒、小葱适量。
做法
1、海带放蒸锅蒸半个小时。
2、取出来用水清洗干净。
3、切成小块。
4、排骨飞水，葱切段。
5、飞过水的排骨放锅里加适量的水，加少许料酒，姜，葱烧开。
6、转入砂锅，炖1个小时后加入海带，再炖半小时左右调味即可。
小贴士：海带蒸一下后好清洗。
把芝麻淋在绿色蔬菜上一起食用不仅味道鲜美，防辐射作用也增强，很不错的食用方法。
麻酱油麦菜
食材：油麦菜3棵，芝麻酱30克，清水25克，盐1.2克，醋5ml，酱油5ml。
步骤1、油麦菜洗净，放入淡盐水中浸泡3-5分钟，冲净干净，切长段备用。
2、芝麻酱加入清水稀释，用筷子沿一个方向搅拌，使芝麻酱和清水融合，继续加入清水、搅拌成均匀的麻酱汁。
3、加入醋搅拌均匀，加入酱油搅拌均匀，加盐调味即可。
提示：可以用香油代替清水，调出来的麻酱汁更香。
姜有驱寒暖胃的功效，绿茶中含脂多糖、维生素A原，能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式污染。
葡萄柚绿茶
材料：葡萄柚380g，绿茶10g，滚水适量。
步骤
1、葡萄柚洗净，去皮。
2、绿茶放入茶壶中。
3、倒入滚水，冲掉一遍。
4、再次倒入滚水。
5、放入葡萄柚肉。
6、盖盖，焖10分钟左右。
7、将剩下的葡萄柚肉放入杯中。
8、倒入茶汤，即可享用。
小贴士：葡萄柚性寒，体质较虚寒、血压较低或胃寒患者不宜食用。
以上就是关于孕妇防辐射食谱的内容介绍，如需了解更多辐射污染小知识，请继续关注本站吧。
