现代已经是一个电气化的社会，随着家里的电器越来越多，辐射也越来越多，防辐射的工作一定要做好才行，特别是孕妇正在孕育一个小生命，这个小生命刚刚来到这个世界上，还非常脆弱，所以辐射对胎儿的影响是非常大的，为了保证胎儿的健康，防辐射是每一个孕妇都需要做的，其实很多食物就具有非常不错的防辐射的效果，那么准妈妈防辐射吃什么好呢?饮食防辐射靠谱吗?下面本站就来讲讲相关的知识。
一、番茄素丰富的食物可以防辐射
番茄素是一种非常好的抗氧化的物质，是一种抗氧化能力最强的类胡萝卜素，具有非常强大的去除体内自由基的作用，番茄素是一种非常强大的抵御辐射的物质，生活中的番茄素以番茄中最多，另外西瓜、葡萄、小西红柿等红色的食物也含有大量的番茄素，孕妇想要抗辐射可以多吃一些这类食物。
二、富含维生素a的食物
维生素a具有非常棒的保护视力，提高视力的作用，对于那些经常性的对着电脑的准妈妈来说应该积极的补充一些维生素a，菠菜，胡萝卜，卷心菜，花菜等都是维生素A丰富的食物之一，准妈妈想要防辐射可以多多的吃一些这类食物。
三、β-胡萝卜素
β-胡萝卜素是一种抵御电脑辐射的高手，动物的肝脏，鸡肉等肉类食物都含有大量的β-胡萝卜素，所以准妈妈们可以多吃一些这类食物。
四、硒元素多的食物
硒元素是一种可以减轻氧化的微量元素，这种微量元素具有非常好的抗辐射的效果，所以想要减少辐射的准妈妈可以多吃一些硒元素含量比较丰富的食物，比如黄芪，麦芽，芝麻等。
五、维生素含量丰富的食物
维生素不仅仅可以起到非常好的提高机体免疫力的作用，而且抗辐射能力也非常强大，能够有效地减少辐射对人体的伤害，准妈妈可以适当的多吃一些这样的食物。
上面介绍了五种可以起到非常不错的防辐射效果的物质，孕妇想要防辐射可以多吃一些富含这些元素的食物。如需了解更多辐射污染小知识，请继续关注本站吧。
