在天气寒冷的冬季,冻疮时有发生,虽不是什么大病,但也让人痒痛难忍。如何预防冻疮是人们不得不应对的问题。那么该到底如何预防冻疮呢?冻疮虽然常常发生在寒冷的隆冬时节,但是,安全网小编提醒并建议,预防应从秋季开始。
如果您曾经生过冻疮,就可以在这个时候用冷水浸泡往年常生冻疮的部位,如手和脚。开始的时候每天浸泡半小时,一周之后可以浸泡1小时。
其次是应注意局部的保暖。例如外出到比较空旷地方的时候要戴上口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应该穿的稍微暖和一些,但不宜过紧。
1.加强裸露部位的保暖措施,每天在裸露的皮肤上涂抹油脂,减少热量的散发。在外出时,戴上手套、口罩、耳罩,穿上保暖防水棉靴等等。
2.不要让易患冻疮部位长时间处于冰冷潮湿的状态,潮湿的衣物会带走身体的热量,所以,要时刻注意衣物是否干燥。若贴身衣物流汗潮湿,要立马替换,保持身体的干燥。
3.不要让容易长冻疮的部位长时间处于静止状态,可以进行适当的户外运动。
4.不要在感觉到部分皮肤冰凉后,就立刻用热水烫或直接用火烤,那有可能会使正常皮肤上长出冻疮或加重冻疮症状。
5.在日常饮食中,可以多补充高热量食物以及含有丰富维生素的食物,比如羊肉、狗肉等肉类,有助于改善裸露的皮肤对冷空气的适应能力,有助于避免长冻疮。
局部按摩是预防冻疮最好的方法:
方法一:手按摩
两手合掌,反复搓摩,使其发热,然后左手紧握右手手背用力摩擦一下,接着右手紧握左手手背摩擦一下。这样反复摩擦15—20次。
方法二:脚心按摩
晚上回家可以坐在床上,屈膝,脚心相对,左手按右脚心,右手按左脚心,双手同时用力,反复按摩15—20次。
方法三:腿部按摩
仍然是坐在床上可以完成的。将两腿伸直,两手紧抱左大腿根,用力向下按摩到脚踝,然后再按摩右腿。一下一上为1次,共按摩15—20次。
方法四:手臂按摩
右手手掌紧按左手小手臂内侧,然后用力沿内侧向上按摩到肩膀,再绕过肩膀,由手臂外侧向下按摩至左手手背。每次按摩15—20次。右手的做法与左手相同。
发生冻疮后,宜用温水而不用过热的水浸泡,或干搓手、面,以雪来搓手、面等逐渐加热的方式,不宜立即着热,或用火烘、热水烫洗等暴热复温法,以防溃烂成疮。在冻疮未溃发痒时,切忌用手抓,以免破损。
安全网小编提醒并建议,脚部是比较容易生冻疮的地方。要注意,千万不要过早的穿上雪地靴。经常更换外出所穿的鞋子,将穿过的鞋子拿到阳光下晒一晒,保持干爽。
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