驾驶员由于工作环境和工作时间的特殊性,决定了他们易患各种职业病。那么,驾驶员职业病预防措施有哪些那?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!
(一)连续开车时间不宜过长,一般以四五个小时为宜。连续开车时间过长,易导致过度疲劳,诱发高血压、神经性头痛等疾病。
(二)正确的驾驶坐姿对于预防驾驶员腰痛、颈椎病极为重要。一般来讲,正确的驾驶姿势是:驾车时双眼平视,座椅靠背向后微倾,坐姿略向上翘起。臀部置于座垫和靠背的夹角中,以在操作的时候不向前移动为宜。
(三)适当增加活动量。长期久坐,颈部、腰部及四肢关节长时间处于同一种姿势,会影响血液循环,容易导致颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、痔疮等疾病。同时,缺少全身运动,脂肪易在体内堆积而导致高血脂、肥胖等。在停车休息时,可以做健康操,活动活动关节、腰部、脊椎和四肢,这样可以帮助肌肉消除疲劳并且起到复原作用。
(四)饮食有节。平时应尽量定时进餐,饮食有度,生活要有规律,出车时可适当备些水果或糕点,避免过度饥饿。应做到合理安排车辆行程,做到间隔4-5小时用餐一次,定时定量,避免暴饮暴食或是食用不健康的食物。长途运输过程中少吸烟,保持稳定的情绪,减轻生理、心理负担。
(五)保证充足的睡眠时间,一般睡眠时间应在6小时以上。如长期睡眠不足,会导致神经衰弱。
(六)驾驶员腰病产生的重要原因在于汽车产生的震动,所以应该避免旧车“超期服役”,及时更换陈旧、磨损的零部件,对汽车进行定期维修和保养。
(七)及时补水。气温高,人体出汗较多,尤其是公交车、出租车司机,如果不能及时补充水分,易引发泌尿系统结石。
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