操作方法01:定点跳伞运动,从一个固定的高处向下跳,常见的地点有高楼,大桥,悬崖等,比起一般的跳伞运动,有一定的危险性。02:身体冲浪板,冲浪者趴在板面上,和一般的冲浪板有所不同,冲浪者需要穿上脚蹼来控制方向,是变种的水上运动。03:滑翔运动,滑翔是一种飞行运动,利用大气中的天然上升气流保持高度,在天空中飞行,融娱乐与竞技于一体。04:花式双板滑雪,在双板滑雪的基础上加入一些新的花样,比如跳跃,翻滚等类似街式运动的动作。
运动 如何锻炼腹部肌肉最有效腹部有肌肉的话穿衣服也会很好看,但是你知道如何锻炼腹部肌肉最有效果吗?下面让我来教你们吧操作方法01:仰卧起坐:每天做5组仰卧起坐,每组做100个。做仰卧起坐起...(展开)