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拔河比赛技巧有哪些

拔河比赛技巧有哪些

拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动,属于中国的传统运动项目,而掌握拔河比赛的技巧是获得胜利的关键,下面和大家分享一下拔河的技巧。

技巧一:选择合适的队员

挑选队员是拔河比赛中比较重要的"一环,一般来说选择队员时,最好是挑那些身体强壮,有耐力,爆发性强的,所以队员的身高可以差别不大,也可以有高有矮。

技巧二:正确排列队形

拔河比赛中队形的排列十分重要,因为在选择队员的时候会有高有矮,而排列队形的时候就必须是按照个头从高往低的排列,因为我们在拔河的时候,大家都是往后往下发力的,所以这个队形的重心一定是越往后越靠下的,所以由高到矮的排列可以顺着力的方向,可以把力量发挥到最大化。人每一位选手前后必须保持一米(队员间隔一臂)的安全距离,不要太紧,影响相互发力,也不要太远,这样队形会摇摆。

还有也可以按照体重来排,从绳子末端到最前线,依次由重到轻排列。

技巧三:实力强的站最后

拔河队伍最后的人需要将绳子拉紧、拉稳,防止队形左右摇摆,摇摆是拔河的大忌,所以最后的人员很重要,必须要是一个实力很强的。

技巧四:站好准备姿势

拔河前,要站好准备姿势,握绳时双手手心要向上,绳子从腋下过,脚尖必须在膝盖之前,且在拔河令出之前全身应伸展拉直。

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