游泳有哪些良好习惯

游泳有哪些良好习惯

游泳运动是男女老幼都喜欢的"体育项目之一。游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。那么游泳有哪些良好习惯?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

良好的游泳习惯如下：

1. 热身运动：入水前应先做伸展热身操

2. 游泳中呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，且以最大肺活量吸气及吐气，做到有节奏，不易多说话,，以防呛水

3. 养成睁眼游泳的习惯，戴泳镜，以免被撞或踢伤

4. 结伴游泳以便互相照顾

5. 从事水上活动，除游泳外，均应穿着救生衣

6. 不可拿呼救的动作开玩笑

7. 离水后应立即擦干身体、保持体温

8. 游泳前应仔细勘察水域，并用浮标划分深浅水及安全区域