生梨饭后可化痰，葱姜煎汤治感冒；
箩卜化痰消胀气，芹菜能降血压高；
大葱抑制肠炎好，绿豆解毒有奇效；
核桃润肺声乌发，枸杞养肝又明目；
香茄补血美容颜，黄瓜减肥有奇效；
花生能降胆固醇，冬瓜消肿又利尿；
蜜蜂润肠又增寿，葡萄悦色令年少；
香蕉通便解内火，保健补脾吃红枣；
白菜利尿排毒素，抑制癌菌猕猴桃；
木耳抗癌素中荤，莲藕除烦接酒好；
胡椒驱寒又除湿，韭菜补肾暖漆腰；
海带含碘消淤结，香茄菌蘑肿瘤消；
杨梅开胃祛暑热，苹果消食养分高；
香杏生津润肺腑，西瓜解暑止咳妙；
蜜桃爽口益肠胃，酸枣柑橘营养好；
增进食欲数乌梅，治咳润肺枇粑骄；
龙眼滋补胜参芪，荔枝全身可入药；
菠萝健胃又只咳，崩漏治痢吃石榴；
荞麦医治糖尿病，常吃菜花肿瘤少；
苦瓜清心又明目，山查降压抗衰老；
芝麻润肤又乌发，栗子补肾又强筋；
饮食疗法常坚持，日久天长必有效。
