【主持人】观众朋友您好，这里是《中华医药》，欢迎您的收看。现在很多疾病都和职业有很大的关系，你比如说经常坐着的人，就容易得颈椎病，经常站着的人就容易得下肢静脉曲张，经常用嗓子的人就容易得慢性咽炎等等，那今天《健康故事》的主人公，她也有两个职业病，但是都被她用巧招给解决了，而且还有了意外的收获。
【解说】走进北京电影制片厂的家属区，就会看到天天在这里晨练的一群老人，也总会有这样一个声音，几乎每天在他们锻炼的时候出现。
【于黛琴的朋友】我们是后面那个楼里面，我们天天听见那个声音。
【于黛琴的朋友】她老给我们伴唱，于老师的伴唱。她有时候比音乐唱的都高，我们都听不着音乐了,就听她唱。
【解说】仔细看，这也是位老人，再听听，唱得还真不错，但人家说了。这不足为奇，您再听下边这段，这才能证明我的实力呢。
【表演艺术家 于黛琴 79岁】昨天已经过去，一去不复返，今天在你脚下，分分秒秒在缩短，明天在向你召唤，明天在向你挑战，朋友，珍惜你的生命吧，因为人的生命只有三天，昨天、今天和明天。
【解说】听这嗓音，您能相信她是一位已经年近八十的老人吗？她就是中国著名话剧表演艺术家于黛琴，几十年来，她塑造过一个又一个精彩的舞台形象。
【表演艺术家 于黛琴 79岁】在人民大会堂，总理、董必武就说，于黛琴，你的李双双演的好啊，现在不仅中国妇女要学你，越南的、朝鲜的妇女都要学了，你以后要多拍几个像李双双这样的角色.
【解说】除了李双双，于黛琴还扮演过《威尼斯商人》里的鲍西娅，《撩开你的面纱》中的小川惠美子。2009年，她已经79岁了，离开舞台虽然20多年，但风采不减当年，特别是那付好嗓子。
【表演艺术家 于黛琴 79岁】我儿子管虎经常说，妈妈你这嗓门简直是穿透力太大了，现在我的孙女也有点这特点，说话挺大嗓门的。
【于黛琴的丈夫 管宗祥】电话里面说，是于阿姨吗，怎么听着小姑娘，电话里这么说。
【表演艺术家 于黛琴 79岁】咱不能说咱的声音好，但是起码没有哑过，没有影响过演出。无论多大的场子，不用麦克风。
【解说】于黛琴告诉我们，如果不是她有一个小妙招的话，会不会影响演出还真难说。那是在1963年，她扮演李双双到处演出的时候，嗓子碰到问题了。
【表演艺术家 于黛琴 79岁】自己很难受，嗓子很难受，里边你想它都发炎了，都发紫了，两边，两边发紫了。
【解说】也就是从那次之后，于黛琴的嗓子总是时不时的就会发炎，这让她觉得很痛苦。
【表演艺术家 于黛琴 79岁】我不知道那叫什么毛病，两边发紫了，黑了，是咽炎还是扁桃腺炎，扁桃腺炎发烧啊，我不记得我发烧了，遇到冷天，热天，或者稍微有点感冒什么的，还是要发作，实在太疼了，拿筷子蘸点盐杀一杀，让它消炎。
【解说】嗓子总这么难受，虽然暂时对演出没有什么影响，但是长此以往，于黛琴还是有些担心。
【表演艺术家 于黛琴 79岁】因为你全靠这个声音，全靠台词，当然也有表演，塑造一个人物是多方面的，但是声音是很重要的，你说不出话来没台词怎么演？
【主持人】无论是咽炎还是扁桃体炎，有一点是可以肯定的，那就是这两种情况都会让人觉得非常难受，那些因为工作需要经常用嗓子的人，就更是如此了，京剧大师周信芳，年轻的时候就是因为感冒之后嗓子发炎，没有得到及时治疗而倒了嗓子，嗓子就变得沙哑了，最后不得不改唱老生了。于黛琴当时的情况虽然还没有影响到演出，但是，如果再这么拖下去的话，也许就会出现问题了！但是前面您也已经听到了，现在于黛琴无论是唱歌还是说话的时候，嗓音都非常好，非常亮，也非常的润，那她嗓子的问题到底是怎么解决的呢？
【解说】在于黛琴锻炼的间隙，我们发现，她总会从提兜里拿出一个小瓶喝着什么，她说秘密就在这个小瓶子里。
【表演艺术家 于黛琴 79岁】 我们那些人都以为，于老师，你是不是喝什么营养，每天来一小瓶，就这么问我，其实就是茶。
【解说】而这并不是普通的茶水，于黛琴说，当年就是靠它，才解决了自己嗓子痛苦的问题。那时，就在她的嗓子开始难受的时候，同事教了她一个方法。
【表演艺术家 于黛琴 79岁】他们就喝胖大海还有麦冬，当时我不知道这个东西起什么作用，因为我这个人平常不怎么爱吃药，可能身体好，到现在也是这样，一般的药我都不乱吃，刚开始喝的时候不太习惯。
【解说】毕竟是中药泡的茶，喝起来难免会不习惯，但是于黛琴很快就发现了这药茶的特别之处。
【表演艺术家 于黛琴 79岁】就好像很干燥的，突然加了一点水，湿润了那种感觉，喝完了以后，最后这个地方特别舒服。
【解说】后来，于黛琴发现，自己却渐渐离不开这道药茶了。
【表演艺术家 于黛琴 79岁】喝着喝着对我的嗓子有点作用，喝了它不那么痛苦了，不那么疼了，有点润的感觉了，就开始喝习惯了。
【解说】那这道药茶里到底有什么呢？经过这么多年，于黛琴对这道药茶已经改良多次了，她现场给我们展示了一下最新的“配方”。
【表演艺术家 于黛琴 79岁】现在我就喝这个，一个是绿茶，放两勺多，平常我有的时候就放一勺多一点就行了，然后放一点菊花，我这儿准备现成的菊花，不要放多，三四个就可以了。然后再放一点麦冬，现在我已经不放胖大海了，胖大海太甜了，我觉得，再放一点麦冬，麦冬不要放多，也放三个到四个就可以了。
【解说】原料都放好之后，倒上开水浸泡一会儿，就可以喝了，这道麦冬茶，于黛琴不仅在家里喝，出去晨练也不忘带上它。
【表演艺术家 于黛琴 79岁】现在这么多年了，发作的不像过去那么厉害，偶尔也有发炎的感觉。我今年快79岁了，好多人都说我不像，我也不知道怎么回事了，是这样的。有的是朋友来电话，说你是于黛琴吗？听着声音不像，好像比我本人的感觉年轻，这种感觉。
【主持人】其实无论是扁桃体炎还是咽炎，在中医看来，都是上火了，或者是实火内盛，或者是虚火内燥，因此要清火润燥。在于黛琴用过的药里面，您发现了没，这个胖大海是喉科良药，可以清热润肺的，对嗓子发炎有很好的作用。后来她又换成了菊花，菊花也有清热的作用，这两个东西对嗓子发炎、疼痛都有比较好的效果。可无论于黛琴对这个药茶怎么改良，麦冬是始终不变的。于黛琴嗓子发炎，在中医看来就是嗓子津液不足而产生的热症，所以要清热养阴，而这个麦冬是中医常用的清热、养阴、润燥的药物，能够清除人体内多余的热量，补充水份，所以对那些热伤津液引起的咽干口渴有很好的作用。于黛琴坚持40多年喝这个麦冬茶，当然对嗓子是有好处了。如果您也有类似烦恼的话，在这我们建议您也不妨可以多喝一下这个麦冬茶，您可以不放其他的东西，就放3-4粒麦冬用开水泡着喝就行了。咱再来说于黛琴，在采访拍摄的过程当中，我们的记者发现她不光是嗓音年轻，她还有一个地方也挺显年轻的。
【解说】现在的于黛琴，只要天气允许，她就会天天到这里来打拳、练剑，除了嗓门大，朋友们对她的皮肤也是赞不绝口。
【于黛琴的朋友】就年龄来讲，皮肤比较嫩、白。细腻，不像她们岁数大的。跟她年龄不符，比她年龄年轻多了，我们那么觉得。
【于黛琴的朋友】我说像50岁了，她79岁像50岁。
【解说】于黛琴的皮肤到底有多好呢？找个机会凑近了看看。果然，尽管她的脸上也有皱纹和色斑，但是对于79岁的年龄而言，已属不易，对于这一点，于黛琴自己也非常满意。
【表演艺术家 于黛琴 79岁】一般的像七八十岁的人，脖子这儿都有好多褶子了，鱼尾纹什么的都挺深的了，我自己觉得好像不是那么很厉害，也不是没有，但不那么很厉害，按说快80的人，脖子这应该有褶子，我好像不是特别多。
【解说】于黛琴皱纹这么少，是不是有什么独家的保养方法呢？
【表演艺术家 于黛琴 79岁】我也没有刻意保护这个脸的皮肤，买什么高级化妆品，从来没有过，也没有贴黄瓜，我看他们。另外我儿媳妇给我买的面膜什么的都过期了，我也没用过，我不会用这些东西。
【解说】尽管于黛琴说她没有刻意保护皮肤，但是我们却发现她有个特殊的地方，——没事的时候，经常会做这么一套动作。
【表演艺术家 于黛琴 79岁】从打眼睛到打这，打两颊然后，全脸就这么打，最后连脖子一块就打了，这样，我也不知道这是起什么作用，反正打完了以后，觉着很轻松的，解除疲劳的那种感觉。
【解说】于黛琴为什么要这么敲打呢？这就要从于黛琴退休之后做的一项工作说起。她退休之后，凭借很好的日文功底，开始把一些日本的文学作品翻译成中文。就在翻译的过程中，她经常遇到一个问题。
【表演艺术家 于黛琴 79岁】这个眼睛每天早晨起来以后，里头干，发涩，老想皱眉头。
【解说】看东西时间久了，难免眼睛会干涩，于黛琴也想了一些解决的方法。
【表演艺术家 于黛琴 79岁】这个发涩稍微揉一揉，敲吧敲吧，完了就出一点眼水了，湿润了，不涩了，开始每天就这样敲。
【解说】后来，于黛琴发现，这么敲一敲，除了眼睛，别的地方也挺舒服。
【表演艺术家 于黛琴 79岁】打完了以后有点刺就这样，但是完了以后觉得脸松了，不那么紧了，这种感觉。
【解说】于是，这个习惯于黛琴就坚持了下来，成了她每天必做的一个功课。
【表演艺术家 于黛琴 79岁】我看我脖子打的可能也有点好处吧，没那么多褶子好像，他们都说我的鱼尾纹，也不是特别多。反正也有比我还年轻的，不过一般的，像我这快79岁的人了，褶子比较少，我觉得是这样的，老王卖瓜自卖自夸了。
【解说】现在的于黛琴，不仅嗓音和容貌显得年轻，整个人的精神状态也显得年轻。
【于黛琴的丈夫 管宗祥】我除了玩就是玩，大不了画画画，演一点戏，她不是，闲不着，不是当老师就当评委什么的，昨天前天又去了回来就翻译，闲不着，我还觉得她挺什么的，她干的挺有劲，要我我就不干。
【表演艺术家 于黛琴 79岁】寿命的长度你想活一百岁，想活多少岁这你掌控不了，寿命的宽度你可以发挥你各方面的作用嘛，这个宽度就是发挥你自己，我们说是余热了，发挥你的余热，保持你的健康，更多的，这样这个宽度，宽度由自己掌握，长度你掌控不了，不知道我这观念对不对。
【主持人】有人为了美容，洗完脸之后，要轻轻地拍脸，而于黛琴呢，是用手指尖敲脸，这里面有什么道理吗？我们咨询了一下专家，专家告诉我们说，肌肤细胞，在外界环境压力下新陈代谢会越来越慢，就像是进入了休眠期。这样一来，皮肤细胞的活性就会越来越低，于是就会加重老化的程度，继而会形成皱纹。而于黛琴用指尖轻轻地敲脸，她会感到微微地有点麻、还有些微微地痛，但是很舒服，这种接触面积比较小的刺激，可以更好地刺激毛孔收缩，促进血液循环，调节新陈代谢，来唤醒处于休眠状态的皮肤细胞，使之活性增加，因此被人们称作是“醒肤”。长期坚持这么做，是有助于减少皱纹。而洗完脸之后拍脸这个动作，它的接触面积比较大，它的作用应该说更偏向于促进皮肤的血液循环，使面色更好，这就是两者的不同了。
