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如何做可食用的饼干面团

在本文中:标准的生面团巧克力曲奇饼短时间内做低脂饼干面团

烘焙的饼干很好吃,但有时最好吃的部分是生的饼干面团。可惜的是,饼干面团虽然美味但也有点危害,如果全部吃了,其中加入的生鸡蛋可能会导致健康问题,比如感染沙门氏菌。在找没有生鸡蛋的危害但还含有全部风味的饼干面团?如果你想做出能安全食用的饼干面团,你需要的是糖、面团和其他一些关键的材料。

素材

方法1 & 2:

3/4 杯(12 汤匙)黄油,或人造黄油、向日葵奶油

3/4 杯(170 g)砂糖加4汤匙(50g)红糖

或者,代替上一步骤,换成85g细砂糖和85g红糖。

3/4 杯(85 g)普通面粉

少量盐(可选;如果你用的是加盐黄油的话,可能就不需要了)

2茶匙香草精/任何提取物

1/8杯(15 g)可可粉(可选)

巧克力(可选)

方法 3:

1杯面粉

3/2杯红糖

1杯低脂加盐黄油

1杯杏仁黄油(可选)

1汤匙少量或者适量的香草精或其他调味品

1/4杯脱脂或低脂牛奶

方法

1:标准的生面团

1:把黄油放在一个大碗里,加入糖。用叉子搅拌均匀。加入香草精。

2:筛面粉,加入少许盐,搅拌均匀使其尽可能地厚和硬实。

3:可以直接吃生饼干面团啦。吃吧!要么就继续做成饼干

方法

2:巧克力曲奇饼

1:遵循上面做标准的生面团的步骤1和步骤2。

2:面粉过筛时,加入可可粉。

3:加入巧克力调味。

4:完成。

方法

3:短时间内做低脂饼干面团

1:混合黄油、糖和牛奶。如果你想得到非常干、松脆的面团,不要加入牛奶。想要做成糊状的面团就加入牛奶。

2:把面团揉成球形。

3:完成后,在另一个碗里将香草精和面粉揉成一个球形。

4:再把两个球状面团混合,揉成一个大的球状面团

5:继续揉和捣面团,直到它成了厚厚的糊状。现在可以准备吃了。

6:做成饼干。加入3汤匙糖、巧克力片和巧克力粉(可选)、1汤匙牛奶。

烘培17到20分钟,或者烤到它变得金黄酥脆的时候。

7:完成。

小提示

在许多超市里,巴氏消毒过的鸡蛋都是现成的,所以如果你担心吃生鸡蛋,但又想吃传统的生饼干面团的话,用这些代替生鸡蛋。

有颗粒糖但是没有细砂糖?颗粒糖是不错的代替品。

方法一的营养成分表:

食材尺寸: 1/2 面团或者一次烘培的面团

热量:86 卡路里 脂肪中的热量:2卡路里

饱和脂肪:1 g 0% 反式脂肪:0 g 0%

糖分:3g 5%

添加花生酱是不错的。它的味道很重,所以不要加入超过3汤匙。

记住这个生面团可以吃,不一定要烘培。如果你想烘培的话,加入膨松剂。除非你喜欢吃扁平的、脆的饼干

及时吃掉通常是很明智的。如果你把包裹好的生面团放在冰箱里,或者把它放在碗里放进冰箱,在几个小时里,你加了糖的生面团都会开始渗漏油脂。特别恶心的是,如果你是把它包裹起来放进去的,拿出来时就有一袋满满的黄色的油脂!

使用低脂的人造奶油,比如向日葵奶油,就是做非奶制饼干的一种方式。但是注意任何的坚果或者种子的奶油都会使生面团更厚密。准备的时候你应该考虑到这点。同时记住,坚果和种子的黄油替代物也会使饼干更厚实,所以不要以它是替代物为借口而过度的使用,热量还是一样的高,甚至可能有更大的风险(相比黄油)患冠心病。

你可以在生饼干面团里添加任何东西!试着加些花生或者山核桃,甚至是搅拌一些焦糖进去,或者花生酱。

为了做出带些巧克力味道和像软糖一样稠度的面团,试着混合前加入融化了的巧克力。

警告

吃生的饼干面团最让人担心的可能是所用的生鸡蛋,同样值得注意的是吃生精面粉也会刺激消化过程或者加重过敏。也要提醒大家,不要吃太多。

不要加入任何没有经过高温消毒的鸡蛋,因为食用生鸡蛋可能会导致沙门氏菌感染。

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