春意也缓缓来袭。这时大家的食欲都逐渐开始增加，但要注意一点哦，这个时候“春老虎”正猛，人体的气息较弱，是不适宜过度进补的。这时人们应该适当进食一些比较温和养生的食物，小编今天就给大家分享一下都有哪些吧。
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紫菜被人们称为“维生素的宝库”，含有大量人体必需的矿物质和维生素。紫菜的脂肪含量比较低，只占全部营养成分的1%~2%，但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%，所以经常食用紫菜对于我们来说是很有益处的。
这款霞浦特产特级紫菜干选用的是天然鲜嫩的头水紫菜，营养价值比较高，紫菜香味比较浓。头水紫菜比较细嫩，很容易做熟，做汤的话热水只要烧开就可以食用了。它的口感爽滑细嫩，而且几乎不用咀嚼就可以下咽，味道非常鲜美。
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萝卜干
这款潮汕萝卜干也是家中必备的一款养生食材了，萝卜干里的维生素 B、铁质含量很高，是高级养生食物，有"素人参"之美名。
喝粥的时候拿它当小菜非常合适，或者做菜的时候加入一些萝卜干也可以。这款潮汕萝卜干又香又脆，口感非常好。常吃萝卜干有降气消食的作用，所以家中常备它准没错，小孩儿也可以吃哦！
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银耳里面含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，具有很好的补脾开胃，益气清肠，滋阴润肺的作用。银耳里面富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，从而减少脂肪的吸收。所以说银耳也是一款上好的养生佳品。
将银耳用清水浸泡约4个小时，当银耳变得松软，有粘稠感的时候，就可以进行烹调了。银耳用来做菜或者做汤都是很简单的，很方便的，在家自己都可以试着做。
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湘潭莲子
这款湘潭莲子精选颗粒饱满的头茬莲子，味甘清香，营养丰富。这款莲子表面带有新鲜莲子特有的莲粉，煮出来的汤更香润，莲香四溢。莲子烹饪30分钟左右即可煮糯，吃入嘴里，有种特殊的酥软口感，爽口软糯。
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枸杞
女生美容养颜一定要入枸杞，枸杞一年四季皆可服用，常用于泡茶、煲汤、煮粥。宁夏杞里香枸杞入口甘甜，而后略带苦味，不酸不涩，回味悠长。
这款枸杞泡水呈橘红色，清澈发亮，上浮率在90%左右，泡水后枸杞的果实就会恢复到鲜果的大小。建议女生在家和办公室都可以用泡枸杞来替代和饮料哦！健康有营养。
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新疆红枣
这款新疆大枣枣香浓郁，果肉饱满Q弹，个大皮薄，口味甘甜。经过传统自然的晾晒，色泽均匀自然。红枣可以平时当零食直接吃，也可以在煮粥的时候加两颗，这样你煮出来的粥味道会更香甜，更美味。
