把这些清淡的食物用到日常的饮食中，不仅能让肠胃感到自然的放松而且经过长时间的坚持，还能起到瘦身的效果。下面就推荐六款轻食。
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这个饼干口感一级棒，吃的时候完全没有把它当代餐，真的很美味。而且红豆有淡淡的甜味，好吃不腻，非常符合我的口味！
是独立小包装的，每包两小片，饿的时候吃上两小袋很饱腹，而且不用担心发胖。
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控能高蛋白鸡胸肉肠
虽然说不喜欢吃太油腻的食物，但还是想吃肉肉，毕竟是其它食物代替不了的口感。这款鸡胸肉肠就很适合我这种肉食主义者。
一口咬下去就是满足，而且开袋即食，非常方便，平时在工作空闲随手拿起来就能吃了。
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正香源杂粮代餐饼干
有时候会非常想吃薯片那种脆脆的东西，但是又觉得油太大不健康，知道发现了这个代餐饼干。
非常薄，吃起来很带感，入口是常见的杂粮味道，不是很有特色，但是想吃薄脆的时候吃一些还是很不错的。
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怡力低卡苏打饼干
之前也吃过很多苏打饼干，不过含油都挺多的，吃这款的感觉就是清清爽爽，只有食材本身的味道，而且这个的包装比较好，基本上都没有碎的。
因为口感比较单一，所以可能会吃腻，不过大家应该都是拿来当零食的，一次不吃那么多的话还是不会有问题。
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肌肉小王子即时鸡肉丸
说实话一开始并不相信这个鸡肉丸能饱腹，但是亲身体验之后才发现自己小看它了。
味道特别鲜，一点没有防腐剂那些杂七杂八东西的味道，口味也适中，晚餐吃一袋再加一篇面包就可以了，饱腹效果杠杠的。
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光合力量紫薯全麦面包
紫薯和全麦面包是很多减肥的小姑娘都尝试过的，两个合在一起我还是第一次见。味道上更多的像全麦面包，紫薯的香甜味很弱。
作为全麦面包，饱腹能力很不错，就是口感和味道都比较平常，当代餐是不错的选择。
