— ❶ —
越南米纸卷+汉方玫瑰溶脂茶
一碗高颜值一杯超刮油，7天3斤减过瘾
你年初立下的flag实现了吗？之所以没瘦，请你认真思考下减肥期你喝了多少杯肥宅水，啃过多少猪蹄，点了多少外卖？要知道人在吃，称在看！所以收收心管住嘴吧！如果实在不知道怎么安排减肥餐，早上先喝杯溶脂茶，越南风的米纸卷来一份，吃饱喝足，7天3斤减过瘾！
这个纯汉方溶脂茶，富含茶多酚+溶脂因子，每天一杯下肚，帮助“吸油刮脂”+“维护肠道”，虽然茶的味道比不上肥宅水的炸裂口感，关键是刷脂掉秤啊！据说128斤大基数的小姐姐，15天就能喝掉4、5斤！特别适合久坐不动的小姐姐哦！
越南最美味的料理之一便是米纸卷，通透的米皮薄，如蝉翼却很是有耐力，把你喜爱的，统统卷进去。由于颜值超高，上手方便，最近被一些吃货减肥党安利上了，卷上你爱吃的虾仁、蔬菜，鸡胸肉，淋上酱汁，谁说减肥餐不好吃？！站出来，让你尝尝！
— ❷ —
Buddha Bowl 瘦身营养餐
一碗瘦身风 ，营养在线低热量
除了越南米纸卷，现在Instagram上正刮起了一阵“一碗瘦身风”，将每餐的分量&热量以碗的形式来计算，比如风头正盛的Buddha Bowl等等。这种高颜值网红瘦身美食其实就是将各种食材汇聚在一个碗里，不仅方便凹造型，连洗碗问题都无需多操心。
如果你懒癌上身，不想洗菜半小时，吃饭3分钟，那么这款即食蔬菜沙拉特别适合做Buddha Bowl，里面有足足10几种食材，重头戏是有鸡胸肉，只用你打开包装，淋上酱料开吃就可以！再也没有这种减肥餐更nice、更方便了！
蔬菜沙拉如果不想像吃草一样难以下咽，一定要选一瓶好的酱料！一瓶酱料入味七分，再难吃的杂草也会有不同的味觉体验！这个酱料0脂肪0热量专为减肥党酿造，而且是泰式香辣风味的，嗜辣狂魔们一定不要错过哦！
— ❸ —
ins果昔碗
酸奶+水果燕麦，口感爆棚长不胖
除了咸口味的Buddha Bowl，风靡ins的果昔碗，一碗就能吃到多种维生素，水果控尤其不能错过！不但颜值爆表，而且卡路里低，大口吃也不用担心会发胖啦~你可以在底层铺上新鲜的酸奶和果泥，上面放上燕麦谷物和各种新鲜水果切块，光是想想都好吃！
这款酸奶喝起来很浓稠，味道很地道，关键的是它不加蔗糖和添加剂，所以特别适合减肥党食用，而且里面满满都是水果，超级适合做果昔碗的铺低酸奶！当然直接喝味道也是超级赞哦！
这款水果坚果混合燕麦片超级适合做果昔碗，水果、燕麦片和酸奶疙瘩一应俱全，蛋白质、维生素、膳食纤维等各种营养全都有了。差不多补充了每天人体所需维生素的1/3，关键什么滋味都有，还吃不胖哦！
这年头，不会吃减肥餐的胖子都不回瘦，所以，好好回家研究怎么吃，动起来才会掉肉块哦！嗯，没毛病！
