减肥最主要的是控制饮食，吃得过多会堆积脂肪，吃得过少会危害身体健康，而且长时间吃不饱很容易带来消极情绪。只要合理的饮食搭配运动，好身材在像你招手啦。
|||—❶—|||
美可卓脱脂奶粉
脱脂奶粉我一直都是喝的蓝胖子家的，口味香甜，即便是我这种不太喜欢喝牛奶的人，也还是能每天冲一杯。
睡前喝牛奶可以帮助我们获得优质睡眠，更好的调节身体机能，使锻炼后的肌肉充分休息。同时因为是脱脂奶粉，也不用担心喝牛奶会长胖啦。
|||—❷—|||
肌肉小王子鸡胸肉
鸡胸肉也是减肥期间一个很重要的存在，鸡胸部分的肉脂肪含量最少，同时又能饱腹。不过想把鸡胸肉烹饪得好吃也不太容易。这款鸡胸肉的味道就很不错，而且食用非常方便。
非常适合住宿舍不方便做饭的大学生们，平常可以直接吃这个，就不用自己再去做啦。
|||—❸—|||
初吉低GI饼干
减肥时不但要考虑脂肪的摄入，还要注意糖类。这款低GI的饼干既能解决我们偶尔的嘴馋，而且对我们的血糖水平影响不会很大。
而且吃起来味道还不错，不过会有一点干，记得要喝水，一次不要吃太多哦。
|||—❹—|||
Smeal低卡奶昔
这款奶昔味道很不错，作为代餐奶昔，饱腹感很强。而且很多种口味可以选择，味道和奶茶差不多，喝起来比较愉悦。
但是不建议长时间喝这个，偶尔还是要正常的吃一点饭，这个仅用来换换口味调节一下。
|||—❺—|||
光合力量鸡胸肉丸子
不仅鸡胸肉可以做成速食，鸡胸肉丸子也可以。在每天吃鸡胸肉吃腻的时候，可以换丸子吃一下。
或者煮一碗面，再加上丸子吃，沾上汤汁味道也很不错。不过也不能天天吃鸡胸，鱼、牛肉都是很好的选择。
|||—❻—|||
Nutri-Brex麦片饼干
这款麦片饼干真的强推，味道特别好，平常可以当小零食吃，酥酥脆脆的，而且不添加糖精，吃起来就是麦片本身的香味。
脂肪含量也特别低，完全不用担心吃完后会发胖。搭配一杯牛奶，当早餐吃也完全可以。
