随着生活方式的改变，人们的日常饮食也在变。许多人都喜欢上了重油重盐甚至十分辛辣的饮食，似乎完全不在乎自己的健康，面对满桌大鱼大肉和各种煎炸烤燻的食物，还有甜甜圈大盘鸡火锅方便面……宝宝们根本控制不了自己的嘴！
其实，我们不一定非要选择那些重口味的饮食，可以试着改变一下，吃得清新一点，做一个淡色系女孩。比如多多食用蔬菜与水果，喝新鲜牛奶或酸奶，它们是日常饮食中不可缺少的饮食，含有许多人体所需要的营养物质。那么话不多说，一起来看看吧！
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活力酸奶
酸奶是健康女孩不可少的好物哦！一般而言呢，在晚上喝酸奶的好处更多一些。因为从补钙的角度来看，夜间人体不再摄入含钙食物，而钙的代谢却仍在睡眠中一直进行，因此，睡前适量食用富含钙质的乳制品很有必要！不过宝宝们切忌空腹时喝酸奶。
安慕希高端畅饮型希腊风味酸奶果肉型橙+凤梨味，是我最近超爱的一款！进口阳光橙果肉搭配清甜凤梨果汁，浓郁又清新的感觉，喝一口就会爱上！而且还能为我们提供双重营养，加倍美味哦。这款酸奶还是采用多重均质工艺，丝滑口感赞到不行，便携的瓶装设计，也可以让宝宝们即刻畅享美味，喜欢丰富口感的宝宝们千万不要错过了！
安慕希希腊风味常温酸奶原味，甄选了来自伊利的优质牧场奶源，还特别添加了希腊雅典农业大学分离菌种，蛋白质含量比风味酸奶国家标准多 35%，浓浓的超好喝。无论是当做早餐还是睡前饮料，都相当不错啦，给予味蕾持久的清爽和滋润。而且这个瓶装设计我也很喜欢，拿在手上很舒服，我每天都会喝！
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清新蔬果
多吃蔬菜水果也是清淡吃货宝宝们的挚爱了，要知道，水果的种类很多，它们都含有丰富的维生素，果糖和水分等物质。有的蔬果可以帮助消化，有的可以降血压，还有的可以减肥瘦身，总之水它们的保健作用很多，而且鲜艳的颜色也可以让人有愉快的心情，宝宝们千万要牢记多吃蔬菜哦。
榙榙tata菠萝蜜果干综合蔬果干，精选了纯天然的苹果干、草莓干、秋葵干等多种蔬果完美搭配，口感丰富，香香脆脆的，可口又营养。除此之外，还有新鲜优质的芭蕉、甘薯、南瓜等蔬果，所有的营养都浓缩在这一片片的蔬果干中，不添加色素和香精，是老幼皆宜的健康食品。
百草味综合蔬菜干，有香蕉片、番薯干、香芋干等蔬果干完美结合，不只是形状各异，颜色还非常地丰富，鲜艳诱人，入口松脆又清甜，口齿留香，吃完一片后忍不住又拿起第二片，老少皆宜营养又健康的美食，强烈推荐！
为了健康生活，与其整天大鱼大肉，还不如多吃些蔬菜，喝点酸奶，减轻身体的负担，让整个人变得更轻盈，精神更充沛！
