肉丝烧茄条的做法详解

肉丝烧茄条的做法详解

肉丝烧茄条做法和步骤

1、茄子切成条状，加少量盐，腌15分钟，让茄子出水，瘦肉切丝，准备酱汁（生抽1勺半；老抽一勺；醋一勺；水半碗）；

2、15分钟后，用力挤出茄子的水分，锅里倒油，比平常炒菜放的油多，放入茄子，煎炸至茄子软嫩为止，起锅，往刚才的锅里放入瘦肉丝和干辣椒，翻炒至瘦肉变色；

3、倒入酱汁，再倒入刚才煎炸过的茄子，盖上锅盖，焖至几分钟即可（味道不够的话，还可以再放点盐和鸡精）

4、小贴士：

1、北方的"茄子一般都是圆形的，而南方的茄子大多数是长条状的。小时候外婆家的农地里种着很多茄子，一条条的紫色茄子挂在藤上，很是漂亮。

2、营养学上说，常吃茄子可以降低高血压、防治胃癌和抗衰老，营养功能还真不少呢。但是身体比较虚寒人士要少吃，还有孕妇也不宜多吃。

3、茄子中的维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能，防止硬化和破裂，所以经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。

肉丝烧茄条饮食特点

茄子中的维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能，防止硬化和破裂，所以经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。