春天来了，各种青草鲜花都发芽，开花了，到处一片生机勃勃的景象。在这些景象里，蒲公英最常见，才长出来的蒲公英，嫩嫩的，成熟后的蒲公英，一吹，种子飘向四面八方。
在养生界里，蒲公英是一种药食两用的好东西。平时的饮食里，大家可以采摘一些蒲公英来食用，做成各种美味的菜肴。在医学上，大家可以用蒲公英来治疗预防很多的疾病。我们也可以用它来泡水喝。
蒲公英上下都是宝贝，叶子好处多，根茎也是一个好东西。在人们的经常用法上面，蒲公英一般就用来泡水喝。在春季我们可以用鲜嫩的蒲公英泡水，秋冬季，我们可以用晒干的蒲公英泡水喝。
对于蒲公英泡水喝来说，其实有很多的好的建议与方法的。今天给大家普及一下。正确的合理的泡水喝的方法，应该是把蒲公英晒干后再来泡水喝。为什么哪？因为新鲜的蒲公英在野外生长的时候，会受到空气污染、细菌、尘土等等的危害，直接用新鲜的蒲公英泡水喝，容易对身体造成危害。
最好的办法就是把蒲公英晒干后，再拿来泡水喝，养生食疗效果会更好。晒干的蒲公英茶水，味道清香，营养价值还很高。
在泡饮茶水的时候，我们是用完整的蒲公英，还是用叶子，还是用根部？其实这几种之间还是有区别的。蒲公英的叶子泡水喝，可以去火消炎，消肿散结，对于口腔溃疡等一些口腔疾病有很大的帮助，缓解口腔溃疡的疼痛。
蒲公英的根茎泡水喝，可以清热解毒、养肝祛肝火。对口苦口干，肝火旺头晕脑胀、失眠等问题，可以调理身体。
当然了，如果你闲麻烦，你也可以直接拿根茎和叶一起来泡水喝。蒲公英泡水喝除了上面的好处外，还可以美容养颜。蒲公英里面含有丰富的营养成分，蛋白质、碳水化合物、维生素以及微量元素等，经常喝一喝，可以除雀斑，美白肌肤，改善皮肤问题。帮助身体排毒，清除体内的毒素
常喝一些蒲公英茶，还可以防治结石，对肾结石有很大的辅助治疗作用，利尿消肿，增强肝脏、膀胱的功能
另外喝些蒲公英茶还可以帮助改善消化系统和高血压等问题，预防感冒，对流行性感冒、病毒性感冒等有帮助。
提醒一点，肠胃比较虚弱的人群，尽量不要饮用蒲公英茶，因为蒲公英性寒。另外有过敏体质的人群也不要饮用蒲公英茶，
大家都知道了吗？各位朋友，明媚的春天，和朋友一起到野外去采摘一些蒲公英吧。如果你有更好的蒲公英妙用和养生方法，不妨在下方评论中留言，大家一起学习进步哟。
