很多人都有喝稀饭的习惯，不过由于稀饭的味道清淡，不少朋友会加点糖改善一下味道。蜂蜜也是一种甜味剂，可是蜂蜜能不能和稀饭一起吃呢?
蜂蜜是小蜜蜂带给大家的一种滋补食品，含有维生素、葡萄糖、果糖、微量元素、矿物质等180多种营养物质，性质比较温和，是可以和稀饭一起食用的，蜂蜜所带有的独特的花香味还能为稀饭增添不一样的味道。
此外蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，它们都属于单糖，既能为稀饭带去甜度，还能快速被人体吸收利用，也不用担心这些糖分会堆积在体内，引起发胖的情况出现。
另外提醒大家，蜂蜜还有很强的杀菌性，能够抑制一些细菌的滋生，对于牙齿表面附着的一些致病菌也有很好的灭杀效果，还能清洁口腔。蜂蜜和稀饭搭配，大家也不用担心出现蛀牙的情况，反而对于牙齿还有不错的保护作用。
只是由于蜂蜜中的某些成分惧怕高温，遇到高温会失活，大家在加入蜂蜜的时候一定要注意一下稀饭的温度，以免损失蜂蜜中的有效成分，影响蜂蜜的营养价值，大家最好等稀饭变温后再加入适量的蜂蜜。这样既避免了高温对营养物质的损坏，还避免了高温对口感的影响，还可以激活活性物质的活性，有助于更好的滋养身体。
