它是天然“黄体酮”,每天睡前喝一杯,皮肤白皙水灵灵。今天给大家分享这款营养美味的养生生姜黑豆浆,让你喝出18岁嫩肌!因为黑豆有“豆中之王”“营养之花”之美。这才有了这么一首诗词“每晨吞黑豆十四枚,谓之五脏谷,到老不衰”,研究发现,黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老的好食材。黑豆除了含有丰富的蛋白质,维生素外,尚含黑色素及烟酸,正是因为如此,黑豆一直被人们视为药食两用的佳品。对身体健康有益,对男性朋友来说也是颇有益处。
因为长期熬夜导致皮肤粗糙干燥,后来经过朋友推荐食用生姜黑豆浆后,我每天早上都喝,喝了一个月我觉得我的皮肤变好了,皮肤不仅变好了,而且头发变黑了,朋友问内心狂喜。而且做法简单不需要很花时间,女性多吃一点都不会错的!它是天然“黄体酮”,每天睡前喝一杯,美白淡斑,素颜都被夸美。黑豆浆比黄豆浆的营养更加全面些,研究表明:黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆和黄豆是近亲,都是属于大豆类家族,只是品种上有差异,营养成为大同小异。
黑豆豆浆中含有叶绿素和黑色素,这些物质都是有利于健康的,但是黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高。而今天告诉大家一个很好的美白方法,就是用生姜和黑豆一同榨成浆,两者混合在一起不仅能够美白淡斑而且还能够乌发黑发哦!我平时最喜欢喝生姜黑豆浆,真的是既能拥有完美肌肤又可以养生,所以大家不妨试一试吧!
美食详细材料
美食详细步骤
1.黑豆用清水清洗干净,因为等下浸泡好了,就不用清洗了。重新加入适量的清水,浸泡3个小时,这段时间足以把黑豆泡好了。
3.黑豆倒入搅拌里,生姜碎也放进去,再来150毫升的清水,搅拌成豆浆状。搅拌的豆浆,用筛子过滤一遍,去除豆渣,把过滤的豆浆倒入锅里,你会看见豆浆的颜色是绿色的。
4.并且加入老冰糖,开大火烧开,烧开之后,转为中小火,难煮5分钟。5分钟后,就可以关火了,盛出来吃吧!
煮妇百科成功秘诀