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黄精三个食疗方,补肾益精抗疲劳

  黄精具有显著的抗疲劳、提高精力的功效。很多上班族经常加班熬夜,建议大家不妨用黄精泡水喝,不仅有很好的抗疲劳的作用,同时还有一定的保健养生的作用。

  如果出现了肾气虚弱,萎靡无力的毛病,精气亏损严重,而且还有腰膝酸软等问题,那么可以适量吃一些黄精膳食,能够令肾脏快速的恢复健康。

  1、黄精炖鸡

  鸡1只,黄精30克,党参15克,淮山药20克,肉汤1500毫升,生姜、葱适量,加水熬2小时即可饮用。

  功效:降血糖、血脂,益气养阴,补肾益精。适用于脾胃虚弱、便秘、消瘦、纳差、带下等症。

  2、黄精地黄汤

  鲜黄精、生地黄各30克,蜂蜜50克,将三味同煮半小时即可。做汤佐餐。

  功效:具有滋阴补肾、养血补血、凉血的功效。凡阴虚血虚肾虚者食之,颇有益处。

  3、大补肾精:黄精牡蛎人参膏

  人参是地球上古老的孑遗植物之一,是闻名遐迩、老幼皆知的名贵药材,被人们称为“百草之王”。《神农本草经》中便有记载,对于气虚乏力、精力不足、哈欠连连、尤其体虚的人来说,适当进补人参,大有好处。

  牡蛎。这个就不用多介绍了,男同胞们都对它很熟,烧烤时总会烤几个。牡蛎含有糖本和牛磺酸,这两种物质对补肾很有帮助。

  人参、黄精、牡蛎、益智仁、蜂蜜、甘草等,以古法熬制成膏,有补气养阴,治精血不足之效。食用时,舀一调羹,温水冲化开后服用。

  坚持每天挖一勺冲水喝,注意尽量不要熬夜,减少喝酒的量,肾气足了,才能精力充沛,身体好!

  同仁堂经典配方,是时候给老公好好调养调养了。

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