快好知 kuaihz

冬天就要多吃它,比吃肉还补身体,1天1个,...

到了冬天,天气越来越冷了,这个时候大家就该多吃一些补身体的食材,其中最常见的可能就是牛肉和羊肉了,这些肉类虽然很补,但是价格也贵,买上1~2斤,差不多就要100多块钱了,吃一两次还好,经常吃的话吃不起。

冬天就要多吃它,比吃肉还补身体,1天1个,手脚都不冷了

除了牛羊肉之外,还有很多其他补身体的食材,在冬天吃肉,还不如吃它呢,它比肉还补身体,一天吃上1~2个,手脚都不冰冷了,这个食材就是红枣,想必大家非常熟悉吧,红枣补身体的能力非常的强,单吃红枣没什么意思,今天就给大家分享一个红枣窝窝头的制作方法,吃它同样有很好的补身体效果。

红枣窝窝头的制作方法

食材:玉米面200克,面粉50克,白糖20克,红枣50克,小苏打4克,温水140克。

第一步,首先将红枣清洗干净,因为红枣都是晒干的,所以上面可能会有很多的灰尘,大家在吃红枣时,一定要先用清水洗净,然后将红枣去核切成小块,再用刀剁成小丁,因为红枣要放进面粉里面,所以颗粒要小一点。

第二步,准备一个大盆,把面粉、红枣丁、玉米面全部放入盆中。将小苏打、白糖放进一个碗中,碗中倒入适量的温水,用筷子搅拌均匀,将它们化开,然后也倒进面粉盆中

第三步,用筷子不停的搅拌面粉,水少了的话,再往盆中少量的加温水,一直到将面粉搅拌成絮状,然后上手揉搓,将面粉揉成面团,然后盖上保鲜膜,静置醒发上30分钟左右。

第四步,面团醒发好了就取出来,然后揉搓成长条,再分成一个一个的小团子,再将小团子捏成上尖下圆的窝窝头形状,而底部也要掏出一个空洞来,这样就是制作好的窝窝头生胚了。

第五步,把制作好的窝窝头生胚一个一个放进蒸笼里面摆放好,然后开大火烧水,水开后上锅蒸上20分钟左右,蒸好之后别急着拿出来,再焖上5分钟左右,然后掀开盖子将窝窝头拿出来,这样我们的红枣窝窝头就制作好了。

小贴士

1、红枣有很好的养颜作用,单吃红枣的话,大家不怎么喜欢吃,所以我们可以把红枣加入到经常吃的食材里,烹饪好了之后,这样大家可能会更爱吃一些。

2、不同的面粉吸水性不同,所以大家在加水的时候,千万不要一次性全加进去,首先要将白糖和小苏打用温水化开,倒进面粉盆中搅拌,如果水少了,再一点一点的加温水。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:冬天  冬天词条  就要  就要词条  身体  身体词条  
食疗养生粥

 ​夏天喝绿豆粥如何制作呢

绿豆粥清热解毒,而且具有降血压的功效,绿豆当中的味道清香,同时绿豆属于寒性的,对于很多孕妇和月经期间的女性是不宜和绿豆的绿豆非常的适合夏天食用,因为夏天天气比较...(展开)

食疗养生粥

 ​夏季蔬菜养生粥的做法

夏季是一个极为清淡的季节,就连饮食结构也需要做调整,最好是吃得清淡一点,而且要多吃能够帮助体内祛湿的食物。如果要大家选择清淡的食物,大家会选什么呢?当然是蔬菜养...(展开)