现在越来越多的人都开始注重养生，不管是食补还是药补只要是有作用大家都趋之若鹜。那是因为现在很多的人因为各种原因身体长期处在疲劳的状态，大脑也是经常处在一个紧张的状态之中，因为忙也缺少锻炼，使得自己的身体变成了一个亚健康的情况，会出现一些诸如失眠多梦，手脚冰凉，头昏眼花，做事无力等情况，如果有经常关注养生类节目的朋友应该都知道这是自身血气出现亏损的典型状况，血气亏则四肢冷，四肢冷则全身各个部位的供血都会出现问题，所以解决血气亏损的问题是关键。大家肯定都听说过玉灵膏这个名字，玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，其成分为桂圆肉和西洋参，桂圆肉可以补血固元，西洋参可以益气补肾，二者结合在一起就能起到很好的益气补血的作用，对于改善因为血亏造成的各种状况具有很好的作用。那么跟着蒙筌堂小编一起来看看，玉灵膏蒸多长时间才是正确的
玉灵膏制作起来也很简单，只要准备好原材料我们在自己家里就可以轻松制作。
制作玉灵膏需准备优质桂圆肉500g和进口西洋参50g，然后将桂圆肉剁碎，西洋参打粉放在一个炖盅中蒸制，这个蒸制的时间很关键很多人都问玉灵膏蒸多长时间才能蒸好？答案是蒸制玉灵膏需要蒸40个小时以上才算完成，因为这样才能完全中和桂圆肉的热性和西洋参的药性并将二者的滋补作用有机的结合在一起，在蒸满40个小时后一份正宗的玉灵膏就算是制作完成了，大家可以放在冰箱里冷藏想吃的时候随时拿出来冲水服用即可。
