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​吃什么壮阳补肾效果才好呢

现在许多男性都会有身体衰弱没营养不良的症状,这些情况会导致肾气不足,补肾是增强精气神的一个重要手段,补肾壮阳的食物有很多,但是要注意甄别,平时可以选择多吃一些韭菜狗肉,羊肉,核桃。鸡蛋,黑豆等等都是一些可以补肾的食物.

菜谱

1.羊肉烧土豆

早在约1800年前,医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂,载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。

现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。

做法:可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补,一般先把杜仲煎成药汤,然后再把药汁加在炖羊肉里,一周吃一两顿就可以了。

2.壮阳开胃韭菜生蚝羹

在《本草纲目》中,韭菜的功效是:“生汁主上气,喘息欲绝,解肉脯毒。煮汁饮,能止消咳盗汗。”温中养血、温肾暖腰膝。

做法:以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋:新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3只(去壳),同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食

除此之外,在不什问题上一定要注意营养均衡,不可只专注于一个方面,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效,另外还要注意不要片面的吃一些壮阳药物,或者一些含有激素类的补品,这些物品使用过多会造成适得其反的作用。

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