快好知 kuaihz

​紫薯银耳粥的做法有哪些

紫薯是紫色的看起来非常像地瓜,可是大家会发现紫薯当中的颜色非常的紫,吃起来和地瓜的味道有点相似,却又不太一样,紫薯的做法有很多种,比如说用紫薯煲汤,用紫薯炒菜,接下来文章了解一下紫薯银耳粥的做法。

材料

紫薯:1个; 银耳:适量;

冰糖:适量;

紫薯银耳汤的做法

1:

银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完全舒展开来

2:

紫薯去皮切小丁

3:

银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片(大小其实随意。我习惯把银耳撕小片一点,不仅比较容易炖烂,喝起来也方便。我一般是用来当水喝的,所以撕得很小)

4:

银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时(水可以多加点,且要一次加足。一定是小火慢炖,才能将胶质煮出来。心急用大火的话,水炖干了银耳也不会烂的)

5:

1小时后,银耳已经煮得比较软了,下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟。至紫薯熟透,汤汁粘稠即可(冰糖的用量根据个人口味增减,如果是晚上喝,就不要放太多)

上面的文章当中我们详细的了解到了紫薯银耳粥的做法,方法和制作过程非常的简单紫薯银耳汤搭配起来利于美容养颜和治疗痘痘消除脸上的雀斑有着非常好的功效,朋友们可以来去尝试一下。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:​紫薯银耳粥的做法有哪些  银耳  银耳词条  做法  做法词条  哪些  哪些词条  
食疗养生茶

 ​喝茶减肥排行是什么?

夏天减肥佳季,减肥茶成了受欢迎的减肥茶饮,因为它方便还能解渴,相比较运动更省力。然而减肥的人多了,减肥药也鱼龙混杂,层出不穷,这实在让人很不放心。中国人喝茶文化...(展开)

食疗养生茶

 ​一般菊花茶药效有哪些呢

菊花茶是非常好的一种茶类,具有清热解毒,去火除湿的效果,经常喝菊花茶会增加一定的免疫力,另外这的药效也是不错的,如对口腔溃疡和咽炎等都具有一定的效果。可做饮品,...(展开)

食疗

 80%的人不会吃红枣,快看看正确...

中医认为甜味的食物入脾,能补益脾气,而大枣性味甘平,最适宜于在春季养生吃。中医认为,枣能补中益气、养血生津,最宜常吃。不过,吃法不一样,功效也不一样,下面就推荐...(展开)