快好知 kuaihz

​海带绿豆汤的做法是什么

我们大家都知道海带是很有营养的食物,绿豆也是很不错的食物,海带和绿豆在一起做汤,营养很是丰富的,尤其是在天气寒冷的时候,喝一碗海带绿豆汤是很不错的。那海带绿豆汤的做法是什么?下面就为大家简单的介绍一下,希望可以帮助到大家。

主料:绿豆 (70克) 海带 (50克)

辅料:水 (600ml)

步骤:

1、取绿豆70克;

2、加清水泡一晚上;

3、取海带50克凉水泡发;

4、将海带切丝;

5、将绿豆连泡豆的水一起倒入紫砂锅里;

6、放入海带丝;

7、加入600ml的水;

8、盖上锅盖,接入电源。开到高温挡;

9、45分钟后绿豆海带粥就做好了。

小窍门:

1、绿豆提前一晚泡好!

2、海带尽量买带盐的那种,不要买洗好了的!带盐的海带营养价值更高!

海带味咸、性寒,具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富,是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物,可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘,性寒,有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。

海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:​海带绿豆汤的做法是什么  绿豆汤  绿豆汤词条  海带  海带词条  做法  做法词条  什么  什么词条  
食疗养生汤

 ​乌龟水蛇汤的做法

相信很多人一听到蛇就害怕吧,蛇将人们的身体咬伤了之后是很容易中毒的,俗话说得好,一朝被蛇咬,十年怕井绳,这个就是突出了人们害怕蛇,畏惧蛇的名言名句,其实避开害怕...(展开)

食疗养生汤

 ​猪肝菠菜汤的作用是什么

猪肝是很多的朋友们都喜欢吃的,菠菜也是生活中常见的一种蔬菜,在我们平时的生活中猪肝菠菜汤是极为常见的,这是一道很有名的传统菜,可能有些朋友们也都吃过,但是对于猪...(展开)

食疗养生粥

 ​玉米粥能养胃吗

秋天是玉米的收获季节,很多人会把玉米加工以后,做玉米粥喝,玉米粥含有很丰富的营养,而且在做玉米粥的时候最好能时间足够的长,那么粥就会变的更加好喝,但是虽然说玉米...(展开)