快好知 kuaihz

​红豆薏米粥的比例介绍

红豆薏米粥是很多人喜爱吃的,这类食物营养价值很高,吃红豆薏米粥对身体没有任何影响,不过对这样的粥孕妇需要减少选择,对体质不好的女性,最好不要吃,否则对身体也是会有损害的,那红豆薏米粥的比例是多少呢,对此也是很多人不熟悉的,下面就详细的介绍下。

红豆薏米粥的比例:

薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些粥汤就可以当水喝,粥可以做早餐或者是下午甜品也行。

薏米红豆粥的比例其实很好分配,薏米和红豆的比例为1:3即可,薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

薏米红豆粥具有很好的消肿作用,不仅能够很好的达到消肿减肥的目的,同时还不会伤害我们的身体体质情况,所以日常减肥可以考虑服用薏米红豆粥。如果湿气太重可以适当增加薏米的比例但是最好不要超过红豆的量。毕竟薏米性寒,吃多会对身体不好。

在对红豆薏米粥的比例认识后,制作红豆薏米粥的时候,对他们的放入,都是可以根据以上方式进行,但是要注意的是,这样粥吃的时候,如果是女性月经期,也是要减少选择,这样避免给自身带来痛经现象。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:​红豆薏米粥的比例介绍  红豆  红豆词条  薏米  薏米词条  比例  比例词条  介绍  介绍词条  
食疗养生茶

 ​姜红茶的功效有哪些

相信很多的朋友都喝过姜红茶,姜红茶不仅味道美味特别,而且具有养生美颜等多种功效,适合很多朋友饮食,尤其是女性朋友。但是很多朋友对姜红茶的功效都不怎么了解,大多数...(展开)

食疗养生茶

 ​冬天喝哪种茶暖胃呢?

茶饮是现在人们进行养生和保健的方法之一,生活中有很多茶饮可以供人们品尝。但是茶饮是分季节进行饮用的,因为不一样的花茶材料它提供的营养价值也有差别,那么对于胃肠不...(展开)