快好知 kuaihz

鸡蛋不能和什么一起吃?什么样的鸡蛋不能吃

鸡蛋我们都知道它的营养价值非常高,我们每天几乎都会吃上一两个,那你知道健康的鸡蛋吃法是怎样的?鸡蛋不能和什么食物一起食用?日常中什么样的鸡蛋不能吃呢?感冒能吃鸡蛋吗?

鸡蛋不能和什么一起吃?什么样的鸡蛋不能吃

鸡蛋的4种错误吃法

1、每天吃鸡蛋超过2个

每天吃鸡蛋超过2个容易造成营养过盛,鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,导致肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质,如果过多食用则会造成营养过剩,慢慢变胖也就不言而喻了。

2、吃未熟鸡蛋

鸡蛋含有抗生物素蛋白,会影响食物中生物素的吸收,使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等症状。鸡蛋中的抗胰蛋白酶,会影响蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解,因此吃进去的鸡蛋很难消化吸收,会导致食欲不振、消化不良。蛋白质大量堆积的话就会转化成可恶的脂肪。所以,鸡蛋一定要煮熟才吃哦。

3、与豆浆同食

鸡蛋与豆浆同食会降低人体对蛋白质的吸收。豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,降低人体对蛋白质的吸收。久而久之,就会堆积成脂肪,让你越吃越胖。

4、与白糖同煮

鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收,会在肠胃里堆积,让你的小肚子越来越突出。

本文分页导航

第1页:鸡蛋的4种错误吃法 第2页:鸡蛋不能和什么一起吃

第3页:什么样的鸡蛋不能吃

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:鸡蛋  鸡蛋词条  不能  不能词条  什么样  什么样词条  一起  一起词条  什么  什么词条  
食补

 你知道吃薯片的危害有多大!

薯片、炸鸡、汽水对于我们来说,是多么的有诱惑力,但是这些食物却也是我们的健康“杀手”,它们富含脂肪和糖分,我们来看看这些食品的危害有多大吧。薯片是用马铃薯制作而...(展开)

食补

 如何挑选芹菜?吃芹菜的食用禁忌

芹菜营养十分丰富,对人体健康都十分有益。芹菜别具芳香,能增强食欲,还具有保健作用。但是吃芹菜的时候也有要注意的地方,那么吃芹菜的注意事项有哪些呢?与360常识网...(展开)