骑自行车对前列腺好吗？
骑自行车不仅自由方便还有益身体健康，但长时间骑自行车可能会造成男性生殖器官的伤害。
男性器官中最大的一个隶属腺就是前列腺了。前列腺在膀胱后下方,其地位恰好在人体盆腔底部,和会阴的地方很接近。加入骑自行车方法不当,会让前列腺受到很大的影响,让其肿胀、充血或者是毁伤,前列腺液就会渗出不畅,容易造成前列腺发炎。
骑车引起前列腺炎的因素,关键是因为骑车姿势不正确导致的。比如车座太高,和骑车人个子矮,身材适应不了,这样不仅导致骑车的时候身体不舒适,动作非常难协调,而且因为骑车人只可以勉强上下左右摇摆蹬踏,会让会阴部和车座不停摩擦。尤其是车座前部较高而让骑车人的重心往后,或道路非常崎岖,让车子行使的时候严重颠簸,会阴部就更容易受到刺激了,容易造成前列腺充血、肿胀还有损伤。
1车架的尺寸
因为身材较矮小,没有选择尺寸最合适的单车,车座太高导致骑车姿势无法调整到舒适状态,造成对前列腺的压迫。
2坐包
坐包太狭窄,坐包的后半部分的两侧不能舒适的接触坐骨,从而导致压迫。
3时间
主要针对于长期进行长途骑行的车友。没有得到充分的休息,停止骑行次数少,前列腺长时间处于受压状态,致使前列腺充血、肿胀。
首先是学习合理的骑行姿势,在正规骑行姿势的基础上,选择合适自己身高的车架尺寸,选择后半部分较宽的坐包,调整好坐管的高度,坐包调整竟可能达到最舒适的位置,让座包后半部分接触坐骨,坐包前半部分不要过度翘起,高矮前后要适中,竟可能把坐包调整成水平状。
喜欢骑行长途的车友建议选用软坐包,车座的前部位应略低于后部,选择带有中间空气排放凹槽的坐包。长途骑行后,进行热水坐浴(建议水温40℃左右),以促进局部血液循环。
