鸡蛋含有丰富的蛋白质，很多人都喜欢吃，且对身体有益。对于感冒者来说，鸡蛋不适宜多吃，会增加人体热量，加重病情。感冒者若出现发烧症状，千万不要吃鸡蛋，否则发热症状会反复出现，持续不退。如果是伴有发烧症状的风寒感冒，则更加不能吃鸡蛋了。
咳嗽者喉咙有痰，不适宜吃高糖食物。高糖食物会增加痰的粘度，让痰难以排出。人的胃口本来就不好，再加上喉咙有痰，腹胀，人的食欲更差。为了健康，尽快治愈疾病，患者应禁食含糖食物，比如葡萄、荔枝等。
油腻、辛辣、煎炸等食物都会容易上火，还会对风寒感冒时的胃部造成负担，风寒感冒时全身包括器官都会相对较弱，胃部的消化能力也会减弱，再吃这种油腻、辛辣、煎炸的食物，这些本来就难消化的食物，对胃部会造成极大的负担，而且这些食物里也不含有或者说极少量含有可以对风寒感冒有帮助的营养物质，因此要少吃。
感冒后，饮食应以清淡为主，少油少辣。白米粥、小米粥都比较清淡，具有发热散寒的功效，适宜多吃。吃饭时也要注意定时定量，不可暴饮暴食。另外，多吃富含维生素C的蔬菜水果，能助消化，预防感冒。苹果、草莓、芒果、香蕉等水果都可以多吃。
1.猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿；
2.羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊；
3.狗肉亦性温热，容易助热生火，故为热证所忌;甲鱼甘润滋腻，有敛邪之弊；
4.鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪；
5.蚌肉，又名河蚌，性质寒泄，有滋阴凉润之力，多食有碍表邪疏散。
