冬季补血美容养颜汤 推荐四款补血食谱

冬季补血美容养颜汤 推荐四款补血食谱

一.补血粳米汤

材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克

调料：大葱3克，姜3克，盐1克

做法：1、将米洗净，用水浸泡；

2、当归、川芎、黄芪切成薄片；

3、前三味药与红花一起装入干净的小布袋中；

4、药袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁；

5、再将粳米放入药汁中煮粥；

6、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味食用。

健康提示：活血行气，补养气血；女性常食能调经补血、驻颜美容。

食物相克：粳米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。