快好知 kuaihz

怎么吃水果才健康 让你越吃越年轻

怎么吃水果才健康 让你越吃越年轻

一、柚子:让女性年轻6岁

柚子的香味让女性年轻6岁每位女性都希望自己年轻漂亮,很多人甚至采用各种办法让自己青春常驻。虽然年龄的增长任何人无法改变,但一些适当的方法确实可以让人觉得你更年轻!身上有适当的柚子香味就是一个不错的妙招哦!一项最新的研究显示。女性身上如果飘着柚子味的香水。男性会觉得你比实际上年轻6岁呢。

柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。

除了营养价值高,还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。冬季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

适合的量:一个人一天吃100-200克的柚子,是比较容易被人体所吸收的。

适合时段:柚子味微酸因此不适宜空腹食用,饭前1个小时吃可促进食欲。

年轻吃法:鲜柚留皮去核,配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳各50克,加数瓶蜜糖,炖后食用。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:水果  水果词条  年轻  年轻词条  怎么  怎么词条  健康  健康词条