富士康因加班而引发的过劳死案例不在少数，对于这种因高频率工作而出现的身心健康问题值得大家关注。过劳死除了严重导致身体功能紊乱，还会造成心理压力，悲剧随时会发生。那么针对过劳死的悲剧大家又有什么防御攻略呢？
一、定期体检
作为经常需要加班的群体，对身体的小毛病要及早关注。过劳死并不是突然之间，而是有信号，像冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血都是过劳死的前兆。只有定期体检才能及早发现疾病，并得到妥善的治疗。
二、愉悦心情
过劳死和心理因素密不可分，频发加班会失去社交，失去安逸，心理会出现失望、焦虑、恐惧等情绪。这些负面情绪会致使身体血压和氧化作用降低，从而改变新陈代谢对身体造成危害。
三、生活规律
良好的生物钟是调节身体机能的重要环节，因此千万不要小看生活规律这件事。首先三餐要定时，能有效维持身体正常新陈代谢。其次就是睡眠时间要保障，这样能让身体及时修复从而恢复体能。最后就是生活方式要良好健康，吸烟、喝酒、熬夜这些有害身体健康的行为尽量避免。
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