头痛吃什么食物好 推荐适合头痛者的食谱

头痛吃什么好

头痛食谱一：白菜小葱汤

材料：干白菜根50克，小葱3根

做法：

1.将白菜根、小葱分别洗净切碎。

2.放入锅内，加水，大火煮开，再转小火煎煮20分钟。

3.煮好后，加盐调味。

食法：温服，每次一碗，每日两次。

功效：适用于风寒头痛。

头痛食谱二：杏仁菊花茶

材料：杏仁3克，菊花3克。

做法：

1.将杏仁捣碎，菊花洗净。

2.杏仁、菊花入锅加水煮开。

食法：代茶饮用

功效：适用于风热头痛。

头痛食谱三：荷叶粳米粥

材料：荷叶30克，粳米50克。

做法：

1.将荷叶洗净，沿着经络切细，粳米淘洗干净。

2.荷叶、粳米共放入锅内，加水煮粥，熬煮至熟烂，加盐调味即可。

食法：温热服，每天2次。

功效：适用于湿邪所致的头痛。