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口臭怎么去除小窍门偏方大全 去除口臭最有用的办法

口臭怎么去除小窍门偏方

1、常吃小米

健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长,预防口臭效果更好。小米熬粥营养丰富,有“代参汤”之美称。

2、喝柠檬水

口臭怎么去除,依靠和柠檬水是个不错的小窍门。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。柠檬的清香,在去除口臭的同时,能让唇齿间香气满溢。

3、大口喝绿茶

有些人口气不好、口臭时会嚼口香糖,这样做反而会增加硫化物含量,过多人工糖类堆积在口腔更让口腔环境不洁,易致龋齿。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌,绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后,取出咀嚼1分钟后吐掉,反复3次。

4、多吃蔬果

蔬菜水果热量不高,但提供的维生素却很丰富,蔬果也是去除口臭的好帮手。唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外,它们还能减少消化系统毒素,有助于缓解口臭

5、咀嚼香芹

将芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。费劲咀嚼的动作也能刺激唾液分泌,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果,还能改善牙齿上的色素沉着。如果手边一时找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

6、喝无糖酸奶

口臭怎么办?无糖酸奶能帮你去除。每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动,使舌苔数量减少,臭味自然会减轻。但是,只有天然酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。每天喝90克酸奶,80%的人口臭会大有好转。

(相关链接:如何在家DIY低成本酸奶)

7、勤刷舌头

在刷牙后,应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。牙科专家建议,用小苏打刷舌头,可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

8、一天至少两次口腔清洁

口腔清洁是除去口臭的基本保证。牙医建议,餐后刷牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时,把牙膏打成泡沫,多在口中停留一会儿,可达到更好的抑菌效果。刷牙要注意“面面俱到”,刷够三分钟。除了利用牙刷,还可用牙线加以清洁。

9、坚持每年洗一次牙

洗牙为口腔创造一个良好的清洁环境,也是口臭的治疗方法之一。即使我们每天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎,它们都是引起口臭的重要原因。牙医建议,每年可以做一次洁治(洗牙),减少牙结石,降低口腔疾病发病的概率。

总结

以上就是口臭怎么去除小窍门偏方大全,真正将这些小窍门和偏方运用到生活中,会发现摆平口臭很简单。出现口臭,首先应该从清洁口腔做起,注意饭后漱口、早晚刷牙、定期到医院洗牙。

如果经常出现口臭,则建议到医院的口腔科就诊,查出引起口臭的原因。一般,口臭由不良生活习惯(饮食偏爱重口味、刷牙方式错误等)引起,改变日常的不佳习惯能帮助去除口臭口臭的原因还不排除口腔疾病、胃肠道疾病导致口臭的可能。如果自查后怀疑是病症引起的口臭,这需要前往医院进行排查或整治。

(相关链接:口臭的原因和治疗方法)

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