快好知 kuaihz

你习以为常的这七种饮食喝水习惯可能会致病

时下素食的人越来越多,这对防止动脉硬化无疑是有益的。但是不注意搭配、一味吃素也并非是福。现代科学发现吃素至少有四大害处:一是缺少必要的胆固醇,而适量的胆固醇具有抗癌作用;二是蛋白质摄入不足,这是引起消化道肿瘤的危险因素;

三是核黄素摄入量不足,会导致维生素缺乏;四是严重缺锌,而锌是保证机体免疫功能健全的一种十分重要的微量元素,一般蔬菜中都缺乏锌。长期素食,由于蛋白质与脂肪严重不足,容易引发营养不良。长期吃素的女性所生的孩子往往存在生长发育障碍。蛋白质是建造和修补人体组织的主要原料,长期缺乏则对机体的抗病能力影响极大;脂肪产热量高,不饱和脂肪酸更是“人脑的食粮”,对促进大脑智力发展极为重要。所以长期素食对生长发育迅速的青少年危害较大。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:致病  致病词条  习以为常  习以为常词条  喝水  喝水词条  习惯  习惯词条  饮食  饮食词条  
综合

 鹌鹑蛋不能和什么一起吃

鹌鹑蛋不能和什么一起吃其实不能和鹌鹑蛋一起吃的食物几乎没有,不过有鹌鹑蛋和香菇、猪肝、猪肉这三种食物一起食用会长斑的说法,但这种说法的正确性还待考究。有人认为猪...(展开)

综合

 牙疼快速止疼偏方 10个小妙招快...

导致牙疼的原因除了由于上火之外,也有可能是身体患有某一些疾病所导致的。具体的原因如下:1、急性牙髓炎患者这种疾病大多都是龋齿比较严重的患者,病菌通过龋齿中的牙洞...(展开)